今天就是腊八节了,再往后就是大寒,一年中最冷的日子了。腊八节以后就是春节了,从今天以后,人们就开始期盼春节的到来。大寒来临之前气温忽冷忽热,今天寒潮橙色预警接连不断,很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉。腊八节到来以后,气温出现断崖式降温,未来几天将会出现雨雪天气,大家一定要注意保暖。冬季是人体吸取营养,养精蓄锐的最佳时段,所以冬季很重视冬至养生。腊八节想要身体健健康康的话,只要营养跟得上,吃的好,穿的暖,冬季身体就能健健康康!
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面,相信很多人都吃过
西红柿中含有丰富的营养物质,其中水分含量就十分充足,所以很适合夏季食用,能有效预防小儿中暑。除此之外,它还含有丰富的矿物质,维生素,碳水化合物,以及有机酸等等,还有一定量的维生素A原,在人体会转化为维生素A,从而促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高大,变得更加壮硕。
番茄酸酸甜甜的,可以有效刺激人体分泌消化液,起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素,平时生活中孩子经常吃番茄,可以有效提高身体免疫力,预防多种常见疾病的发生,对身体健康是非常有益的,可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。
牛肉是一种非常美味的肉类食物,而且含有丰富的营养物质,其中含有丰富的优质蛋白,并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6,对孩子的健康非常有帮助,因为它可以帮助提高孩子的免疫力,促进体内蛋白质的新城代谢与合成,从而促进孩子的生长发育。
大寒也快要来了,本周气温技能下降,大家一定要注意保暖。以上给大家介绍的食物,赶紧挑选自己喜欢的,带着家人吃起来!
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