高敏感人群的痛与爱

最近看了一些关于高敏感人群的研究，罗里吧嗦说一大堆，总结下来就是一个字：惨。

在学校承受不住学业的压力，在职场里饱受勾心斗角的困扰，在恋爱关系里面爱与不爱都是烦恼，反正就是哪儿哪儿都不对劲儿。要是原生家庭很拉胯，没办法给到足够的爱和包容，基本上一生都在找机会跟自己和解。

为什么我要研究这玩意儿，因为我自己就属于高敏感人群。大家别看我一天嘻嘻哈哈，其实幽默的人心里都很苦。我自己做过很多心理测验，基本上每次测出来都属于敏感指数是最顶格的那档。要是把高敏感特质换成足球天赋的话，我可能早就带领国足打进世界杯八强了。

这个性格也让我在过去几十年挺困扰的。我记得我上中学那会儿，老师就是调一次座位，都会让我焦虑得晚上整夜睡不着，高二的时候我还被医生诊断为轻度抑郁症。人生如果可以像游戏一样开档，我一定把这些点数点到其他技能树上。就算把技能点都点到打麻将上，也比点到敏感度上要强。

我看有个说法，说高敏感人群属于“大后期性格”。什么叫“大后期”？就是有些性格是前期发力，有些是后期发力，“高敏感人群”属于后期发力，前期基本上都属于落后挨打的状态。

在学校里社交也不行，抗压也不行，老师觉得你冷，同学觉得你怪，要难受个十几年；
到了社会上，在职场里也不擅长左右逢源，也不擅长勾心斗角，看得懂都明白但是不想参与，继续难受若干年；
到了恋爱的年纪，对爱和理解都有很高的需求，如果不能满足，吵吵闹闹分分合合也是很痛苦的事情。
原生家庭如果再闹点事儿，比如父亲赌博母亲出轨什么的，童年伤痛基本上一辈子挥之不去了。

这是前期挨打，那么什么时候能发力呢？

一般出现在两个时间点，一个是30岁，一个是40岁。

人30岁的时候，已经入社会好些年了，有些高敏感的人在这个年纪是能找到和社会相处的方式的。像我就是这样，其实研究生毕业前几年，换过好几份工作，我自己的表现都没有达到我自己的预期，而且更要命的是，基本上都很不快乐。一方面来自于高压力的环境，另外一方面职场的人际拉扯也让我很难受。再加上还得了干眼症，精神和肉体的双重debuff让我难受得不行。

最后我自己的总结：职场不适合我。

现在回过头去看，这个简单粗暴的总结还真挺对的，高敏感人群大多都不适合职场。创业、自由职业以及低压力闲差，才是我们的归宿。

后来我创业做自媒体，很幸运的做起来之后，基本就告别高压力的职场环境了，否则我可能还处在不断换工作的恶性循环里面。当然，创业之后也有压力大的时候，比如说每次因为工作原因要裁人，我就特别痛苦，本质上也是因为我作为高敏感人群有着超越常人的同理心和共情能力，总想着对方多难受。但是总体情况来看，还是比在职场打工时要轻松。

各种研究都表明：高敏感人群比较适合的行业，一般就是艺术、咨询、公益、培训、策划之类的，这些行业有两个优点：

一是自由度高，相对来讲比较适合高敏感人群自由发挥，没那么强的束缚感，压力也没那么大。
二是人际关系比较和谐。接触的人和事相对都比较正能量。你如果非要我去做工程，哪怕收入翻10倍，但是想到一会儿扯皮，一会儿催款，我肯定每天都很痛苦。

所以希望处在这个年纪的高敏感朋友们，都能找到适合自己性格发展的职业道路。有时候改变环境真比改变自己容易。

高敏感人群还有个转折点，可能出现在40岁左右。40岁的年龄，事业早已定型，大概率也成家了，孩子也大些了，社会角色和家庭角色基本也定型了，关于未来的不确定也少了，有的高敏感人群可能就看开了，没那么敏感了。我目前还在往这个方向努力，到我三十几岁的这个年纪，上有老下有小，还是面临很多家庭问题，有时候我也喘不过气。我在写这篇文章的过程中，我自己起码叹了十次气了。写完这篇文章之后，还要参加一个亲戚的葬礼。

当然，“高敏感”也不是说十恶不赦，它有时候还是能作为一项优势存在。有本书就叫《高敏感是种天赋》，大概就是讲的这个意思。高敏感好的一面在于：情感细腻丰富，共情能力强。你能体验到别人心中的喜怒哀乐，有时候是一种负担，有时候又是一种天赋。

比方说作家、诗人、画家、心理咨询师这种职业，高敏感人群来做这行就是有天赋加成。只是大多数高敏感人群在职业生涯早期，没有在择业上有这样一个认知，最终选择了一个特别精神内耗的行业。

再比如说，我这人恋爱智商特别高，特别擅长哄女孩。核心原因，就是我是一个高敏感的人，我能很敏感的体察出对方的情绪和想法。

像我做自媒体网红这个行业，发现很多从业者都属于高敏感人群。你能体会到受众心中的喜怒哀乐，你才能有天赋做出打动人心的内容。

我回想自己走过的很多弯路，其实都来自于没有认清自己。我曾经很羡慕那些脸皮很厚的人，但是我们高敏感人群可能穷其一生都没办法变成那样，因为那种状态会让我们特别痛苦。既然人打牌抓了一副清一色，就没必要去胡龙七对。认清自己，接纳自己，不断试错。祝愿每个高敏感的朋友，最终都能找到一个跟事业、家庭、自我和谐相处的方式。我也会在成长的路上一路陪伴大家。

注：笛友会2022年会员已经截止，23年会员招募将于2022年11月底开始，敬请关注。

我的私人微信：wuhandi2019,欢迎大家添加，没事可以围观一下大尺度朋友圈，也可以长按下面的二维码添加：

文章每周一更新