宝宝缺铁，可能从添加辅食就悄悄开始了，家长们注意了！

家长给宝宝添加辅食，不能光注意好看、好吃，还要格外注意预防一个潜在隐患——铁缺乏和缺铁性贫血。

因为铁缺乏的危害会导致缺铁性贫血，是加辅食的时候提供的铁元素不足慢慢形成的。如果没有及时预防，不仅会影响身体生长，还会影响孩子智力的发育，造成不可逆的影响。

一、小孩子的缺铁性贫血居然如此普遍

缺铁不会立刻造成缺铁性贫血，而是先产生铁缺乏症，它是比较常见的营养素缺乏症和全球性健康问题，世界上大概有1/3人口缺铁。

缺铁的高危人群有两大类，一是6~24个月的婴幼儿，还有一类就是青春期的孩子。而婴幼儿容易缺铁，主要有以下几个原因：

①先天储存铁不足：胎儿生长发育所需要的铁元素，尤其是在妊娠期的晚期（后3个月），在这个期间，孕妈需要摄入更多的铁，以便满足自身和胎儿的使用。所以，如果孕妈摄入的铁量不足，就容易出现早产儿、低体重儿的情况。

②后天铁摄入量不足：

• 纯母乳喂养的宝宝：即便是母乳中的铁吸收率很高，可以达到50%，但是母乳中的铁含量很低，如果纯靠喝母乳来维持宝宝所需的铁量，其实根本不够。宝宝主要依靠胎儿时期肝脏储存的铁来维持体内铁的需求，一般是6个月左右，如果6个月之后没有给宝宝添加含铁量高的辅食，身体很容易出现“库存告急”的状态，久而久之就缺铁了。
• 喝配方奶的宝宝：如果没有给宝宝饮用铁强化的配方奶，也容易缺铁。

③宝宝存在肠道吸收障碍：铁主要在肠道吸收，不合理的饮食搭配和一些胃肠道疾病，都容易导致宝宝没胃口，或者呕吐，耽误铁元素的吸收。

二、怎么判断宝宝是不是真的缺铁了？

如果家长们在宝宝的喂养上出现了以上几种情况，可以带孩子去医院做一个血常规，医生会帮你判断孩子是铁缺乏，还是已经到了缺铁性贫血的地步，也会给出具体的治疗方案。

而且孩子在缺铁的时候，会出现一系列的症状：比如皮肤发白，口唇粘膜、眼结膜也会发白，还会出现指甲薄脆，食欲下降的现象。在情绪上则是很容易暴躁，对周围的事物都没什么兴趣、注意力也不集中、记忆力还变差的情况。

如果家长怀疑自家的孩子是缺铁性贫血，并且也存在以上症状的话，建议尽快带孩子去医院检查。

三、那么易缺铁的人群该怎么补铁呢？

（1）准妈妈：应该加强营养，摄入富含铁的食物，给宝宝和自身都储备足量的铁。怀孕第三个月可以咨询医生，是否需要额外补铁，同时补充小剂量的叶酸及其他维生素。

（2）早产儿和低出生体重儿：纯母乳喂养的早产儿、低体重儿，应该咨询医生，可能要从0.5~1月龄就要开始补铁，直到1周岁。

（3）足月儿：由于母乳的生物利用率比较高，但是当哺乳到4~6个月的时候，也应该添加含铁量高的辅食。

（4）1~3岁的幼儿：建议采用强化铁的配方奶粉，并且尽量通过食物补充铁元素，每天至少喂食2次强化铁的谷物或者肉泥，还有瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等也可以适当喂食。

如果家长们没有时间为宝宝搭配科学营养的辅食的话，铁剂也是一个很不错的选择，比如华太协速升右旋糖酐铁分散片。

右旋糖酐铁为铁与右旋糖酐的络合物，属于可溶性铁，与传统的补铁制剂比较，右旋糖酐铁以含铁血黄素或血清铁蛋白的形式累积于肝、脾等组织，吸收率高，对胃肠道刺激较小，可减少胃肠道不适等不良反应；此外，该口服液味道微甜，适合婴幼儿群体。

并且右旋糖酐铁口服液口感好，没有传统铁剂的铁锈味，吸收率较高，胃肠道刺激性小，易为小儿所接受。

因此，缺铁的情况能早预防尽早预防，别等到缺铁严重，导致缺铁性贫血的话对孩子的影响就太大了，调理也会很费力的哦~

文中图源网络，侵删