湖北
海尔姆（Helm），又称“锤手”海尔姆，是洛汗的第九代国王、洛汗王室第一脉的最后一位国王，也是洛汗历史上最富传奇色彩的国王之一。他力大无比、性情严厉，徒手就能杀死许多敌人。当他在漫长冬季的鏖战中英勇牺牲后，关于他的传说依然久久流传，令敌人丧胆。著名的“海尔姆深谷”就是以他命名。
海尔姆的生平
拳毙弗雷卡
在海尔姆王的统治时期，有黑蛮地人血统的弗雷卡控制了阿多恩河两岸的广阔土地。他逐渐变得富有、强大，而且蔑视国王。国王也对弗雷卡很不信任。
第三纪元2754年，弗雷卡前来会见海尔姆王，为自己的儿子伍尔夫求娶海尔姆王的女儿。但国王嘲笑了弗雷卡臃肿的体型，结果遭到了弗雷卡的痛骂：
老国王们拒绝别人递来的手杖，没准就会双膝跪地。
—— 弗雷卡辱骂海尔姆王
于是，在海尔姆王处理完政事后，他强逼着弗雷卡走出埃多拉斯、进入城外的原野，又逐走了弗雷卡的部下。然后他对弗雷卡说道：
弗雷卡，你光长肚子，没长脑子。你不是提到手杖吗？海尔姆要是讨厌那根硬塞过来的邪恶拐杖，就折断它——就像这样！
然后他一拳揍向弗雷卡，把他打倒在地。
弗雷卡不久就死了，海尔姆随即宣布弗雷卡的儿子伍尔夫和近亲都是国王的敌人，并立即派骑兵前往西部边界发起进攻。弗雷卡的亲族于是全都逃跑了。
退守深谷
第三纪元2758年，刚铎和洛汗同时遭到了蓄谋已久的入侵。刚铎受到乌姆巴尔海盗和哈拉德人的进攻，沿海全线卷入战事，因此无法援助洛汗；而洛汗则遭到东夷和黑蛮地人的东西夹攻。
黑蛮地人的首领正是此前逃跑的伍尔夫，弗雷卡之子。他在和北上的刚铎之敌会合后兵力强盛，海尔姆王在艾森河渡口遭到击败。
损失惨重的海尔姆王被迫退守山中的深谷，遭到围困。彼地后来就以他的名字命名，是为“海尔姆深谷”。而得胜的伍尔夫则率军长驱直入，攻取了埃多拉斯。他们杀害了守卫王宫大门的王子哈烈斯，然后伍尔夫坐拥金殿、自封为王。
漫长的冬季
海尔姆王退守深谷不久，“漫长冬季”就开始了。从第三纪元2758年11月到第三纪元2759年3月，大雪覆盖洛汗长达五个月，无论是守军还是敌人，都备受寒冷和饥饿折磨。
在2758年年末之后，海尔姆深谷发生了大饥荒，国王的另一个儿子哈马又在突围时迷失了方向。饥饿和悲恸使海尔姆王变得暴躁、憔悴，敌人对他无比惧怕。
那时，海尔姆王会一身着白、独自外出。他在出发前总是吹响一声号角，令敌人闻之丧胆；然后他便“如同雪地食人妖一样”潜入敌营，徒手杀死许多敌人。黑蛮地人对此流传着许多可怕传说，说没有武器能伤到他，而且他吃人。
深谷烈魂
一天夜里，海尔姆吹响了号角，但人们不见他归来。清晨时分，人们看到他独自屹立在深谷的护墙上，已经气息全无。海尔姆王是站着死去的，他并未向敌人屈膝。
不久之后，战争终于结束了，黑蛮地人重又被赶出洛汗，海尔姆的外甥弗雷亚拉夫继承了洛汗王位。由于弗雷亚拉夫是海尔姆王的母系亲属，所以他被视为洛汗诸王第二脉的开创者。
战后，人们从深谷抬走了海尔姆王，将他安葬在埃多拉斯外的第九座坟丘里。从此，雪白的辛贝穆内在这座坟丘上开得最为茂盛。而在海尔姆深谷，一直流传着一则传说：海尔姆的号角不时还会在深谷中吹响，他的灵魂也还在山谷中游荡，令洛汗之敌丧胆。直到第三纪元末年，海尔姆深谷之战中的将士仍会高喊：
海尔姆复活了，重返战场！海尔姆为希奥顿王而战！
—— 洛汗将士的战呼
名称释义
“海尔姆”在古英语中意为“保卫”。
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