胃主纳所以也叫做“仓廪之官”,现在很多人的胃都处于不健康的状态,表现有很多,比较常见的就是胃阴不足了,一般多表现有:时不时有隐隐的烧心;肚子饿也没有食欲,常口干;还有些人还伴有大便干燥、五心烦热。
下面向大家分享一个针对这个胃阴的日常养保健方法,很简单,就是坚持点按三阴交穴。三阴交在小腿内侧,在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。找到位置,可以用拇指点按,也可以用工具点按,每次点按的时间10分钟,这样就起到养胃阴的作用了。晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉的作用是最好的。
经常烧心的人平时可以多吃点大白菜,中医认为大白菜微寒、味甘、性平、归肠、胃经、有养胃生津、除烦解渴的作用,对胃阴不足也有一定的帮助。
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