选奶粉、积食、不长肉…90/95后父母必会的18大喂养技巧！

很多家长都会面临宝宝绿便/便秘/腹泻/不长肉怎么办、奶粉怎么选、要补哪些营养品等诸多育儿问题。对此，小库替大家梳理了90/95后父母必会的18大喂养技巧，一文囊括养娃路上常见难题。

01.处理宝宝“异常”的9大技巧

绿便、腹泻、便秘、不长肉等都是宝宝常出现的状况，遇到这些情况时，宝妈千万别着急，掌握以下方法，教会你从容应对。

①宝宝绿便怎么办：大多数宝宝都会出现拉绿便的情况，绿便的原因有很多，但只要宝宝绿便质地多为软糊状、身体没有其他不适症状，一般都属于正常现象，宝妈无需过度紧张。实在纠结宝宝绿便的宝妈，可看这篇14种绿便图文详解。

②宝宝腹泻怎么办：引发宝宝腹泻的因素有很多，主要分为细菌/病毒感染和饮食喂哺不当/气候变化等非感染因素，大家可点击宝宝腹泻怎么办？17种原因＋4大护理方法，一文说清！详细了解。缓解并治疗腹泻，找准具体原因并及时调整是关键，如母乳喂养宝宝腹泻，可尝试在喂养前后服用乳糖酶和益生菌来改善，并注意及时补充补盐液等，预防脱水，严重者需要及时就医。

③宝宝便秘怎么办：宝宝便秘的主要症状为大便干结、排便费劲，甚至出现便血等情况，大便次数少并不能说明宝宝便秘，各位宝妈要注意甄别。对于便秘的宝宝，宝妈要注意保证奶量均衡与冲调合理，不能过多过少或过浓过淡；添加辅食的宝宝，要注意饮食均衡、摄入足量膳食纤维和水，刺激肠蠕动，帮助通便。

④宝宝不长肉怎么办：觉得宝宝偏瘦、不长肉的宝妈，要先查询生长曲线表，判断宝宝的身高体重是否在正常范围之内，日常饮食要保证宝宝的奶量充足，辅食营养均衡。另外宝宝的睡眠情况，肠胃消化能力和是否乳蛋白过敏、乳糖不耐受也对其长肉也有很大的影响。

⑤宝宝厌奶怎么办：宝宝厌奶的原因多种多样，宝妈可根据宝宝的具体情况，参考以下应对措施。

⑥宝宝积食怎么办：宝宝吃得太多、太杂，就容易积食。对于积食的宝宝，可以适当饿一饿、给宝宝多喝点水、做些抚触按摩或是吃点益生菌帮助其消化；症状较严重的宝宝，还是要及时就医。

⑦宝宝上火怎么办："上火"的宝宝主要表现为眼屎增多、舌苔发红、口气重、手心干热出汗、大便干硬、消化不良等。此时，宝妈一定要注意正确冲调奶粉、避免过度喂养、保持奶粉和食物干净卫生，没有必要频繁更换奶粉，因为奶粉本身并不会引起宝宝”上火“。

⑧宝宝湿疹怎么办：宝宝湿疹往往和天气干燥、皮肤受到摩擦太大和食物过敏这三个因素有关。针对以上原因，宝妈首先要排除宝宝是否乳蛋白过敏或者其他食物过敏。另外，在给宝宝挑选衣物时，要选择棉质柔软布料，注意天气干燥时，给宝宝皮肤保湿。

⑨宝宝如何避免龋齿：龋齿就是蛀牙、虫牙，导致宝宝龋齿的根本原因通常是牙齿清洁不到位。不想宝宝龋齿的宝妈，可根据下图，注意宝宝的口腔清洁。

02.喂养宝宝的5大技巧

宝宝的“异常”情况要会处理，日常的喂养更要讲方法。对于婴幼儿来说，吃是最重要的事情之一，因此以下5大喂养技巧每个宝妈都必知必会。

①如何成功母乳喂养：宝妈需在宝宝出生后，尽早让其吮吸乳头，刺激妈妈乳房产奶。研究表明，产后一小时内进行肌肤接触能提高一半以上的母乳喂养成功率。

②如何混合喂养：纯母乳条件不足的宝妈，可以通过添加配方奶进行混合喂养。小于6月龄的宝宝，建议采取补授法，即先让宝宝将两侧乳房吸空之后，再补以配方奶粉；6月龄后的宝宝，建议采取“代授法”，即母乳和配方奶交替喂养，逐渐减少母乳量，增加配方奶喂养量，直至完全可采用奶粉喂养，为后期断奶做准备。

③奶粉宝宝如何吃得好：对于只吃奶粉的宝宝，宝妈要考虑到小宝宝肠胃和免疫系统尚未发育成熟，因此在奶粉的选择上，可以低致敏、营养素好消化吸收为配方导向，也可使用奶粉智库小程序比奶粉、查品牌、看评测。同时保证奶量充足是宝宝正常生长发育的基础，宝妈可参考下方奶量表，合理喂养宝宝。

④如何选择第一口辅食：满6月龄的宝宝就可以开始添加辅食了，宝宝第一口辅食最好选择高铁米粉，同时辅以肉泥、肝泥、豆腐等富含铁的食物。这是因为6个月后的宝宝，体内在出生时存储的铁基本消耗殆尽，若不能从食物中获取足够铁，可能导致缺铁甚至缺铁性贫血。

⑤如何补充营养品：维生素D、钙、铁、锌等营养元素对宝宝的生长发育都很重要，各位宝妈可按照下图的推荐量给宝宝补充。在营养品的选择上，要看产品是否适合宝宝当前的月龄，尽量选择成分简单的营养品，避开添加了白砂糖、人工香精、色素等成分；选择营养品剂型时，在保证效果的前提下，尽量选择液态滴剂等方便小宝宝食用的剂型。

03.选宝宝用品的4大技巧

不管是平时的喂养还是宝宝身体不适时的照料，我们都需要给宝宝选择合适的用品，像奶瓶、奶嘴、尿不湿和宝宝衣服的挑选，都有一定的技巧。

①如何选奶瓶：选奶瓶最重要的是看奶瓶材质和是否方便使用、冲洗清洁。材质方面要选择安全、无毒、耐高温，可以消毒的材质，如硅胶材质的奶瓶。同时，宽口径、设计简单、没有过多零件的奶瓶，方便冲奶和清洗，更建议选择。

②如何选奶嘴：选奶嘴除了看奶嘴的材质，还要考虑对宝宝喝奶是否友好。宝妈可以给宝宝选择更接近妈妈乳房感受的奶嘴，如仿生硅胶材质的奶嘴。同时考虑到不同月龄宝宝喝奶的速度，选择不同流速的奶孔，担心宝宝胀气的宝妈也可选择有防胀气设计的奶嘴。

③如何选尿不湿：尿不湿直接接触宝宝的皮肤，所以柔软、透气很重要。另外，尿不湿的功能是吸收尿液，所以还要考虑其吸收性、是否容易回渗。如果宝宝容易红屁股的话，可以优先选择尿显灵敏的尿不湿，便于及时更换。

④如何选宝宝衣物：正确选购宝宝衣物，可以采取一闻二看三注意的方法，一闻是指闻一下衣服上有没有强烈的刺激性气味、霉味或者香味；二看是看产品的标识是否齐全，面料是否柔软性、透气，款式是否简单、方便穿脱；三注意即注意新衣服要先清洗再给宝宝穿。

以上就是90/95后父母需具备的18个常用喂养技巧了，但每个宝宝在生长发育中遇到的问题都是不一样的，大家如果还有任何关于育儿的疑问，都可以留言告诉我们哦~