陈晨科普：人为啥会生病？

几乎每个人都生过病，但人为什么会生病？未必每个人都思考过。这篇文章篇幅比较长，希望各位粉丝一定要认真阅读2遍以上:

我们的身体就像一个国家，也会时刻受到诸如细菌、病毒、灰尘、寄生虫和霉菌等“敌人”的进攻。

但为什么有的人会生病、有的人不生病呢？这是因为我们的身体也有一支军队——免疫系统。

当微生物攻击人体时，健康的免疫系统就会立即投入战斗。两军交战，自然是兵强马壮的一方胜出。

在强大的免疫系统面前，微生物就完全没有了用武之地，强大的免疫系统保护我们免受感染的侵害，这与我国传统医学中“正气存内，邪不可干”的古训是一致的；但一支羸弱的军队很快就会对入侵者投降——当免疫系统营养失调或是因为某种原因过分虚弱时，我们就会生病。

当然，免疫系统过分敏感也不行，这就类似于一个国家的军队在没有外敌入侵的情况下对着自己的老百姓滥施攻击，红斑狼疮、牛皮癣等疾病都属于免疫系统的盲目攻击造成的。

总而言之，大多数疾病都是由于免疫系统出了问题所引起的。

最好的医生在人体内

很多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己。陈昭妃博士也认为，最好的医生就在人体内，他就是健康的免疫系统。免疫系统与疾病的战争是一个非常复杂的过程，但在这一战争中，人体的免疫系统各环节协调运作，配合默契，处理问题恰如其分。下面就让我们来看一看它是如何赶走入侵者的。

皮肤是我们身体的最前线，一旦发现入侵者，朗格罕氏细胞就会像警铃一样发出警报。汗液和皮脂中的抗菌物质就会捉住细菌，而眼泪和粘液膜会分泌出酵素以分解侵入者的细胞壁。

淋巴结是战场,当因感染而须开始作战时，外来的入侵者和免疫细胞都聚集在这里，淋巴结就会肿大，这是一个很好的信号——它告诉你身体正受到感染，而你的免疫系统正在努力地工作着。

白血球细胞是士兵，其中B细胞能够针对不同的入侵者产生特定的抗体以对付它们。抗体，也称为免疫球蛋白，是我们体内搜索敌人的导弹。它们首先追踪、锁定目标入侵者，然后就触发免疫反应彻底摧毁入侵者。

T细胞负责搜索和摧毁敌人。吞噬细胞和颗粒性细胞负责吞噬清理敌人。一旦感染的情况受到了控制，抑制T细胞就会调节抗体的生产，并发出战争结束的讯号。

此外，骨髓负责红血球和白血球的制造，是名副其实的士兵工厂；胸腺是各兵种的训练场。

临床处理疾病的误区——厌战

当我们感冒、发烧时的第一反应就是吃药，现代医学教给我们的这一招已深入人心。

感冒时的症状如打喷嚏、流鼻涕和喉咙有痰等等，都是我们的身体在以自己的方式告诉我们：它正在与病毒战斗着。这些症状能够让我们除去病毒入侵者，打喷嚏将病毒喷出体外，鼻水和痰液中也有许多被捕获的病毒……

对于人们的这种“厌战”做法，有个比方：两军交战，信使不断向指挥官报告战争的进度，但指挥官最后听烦了，就把信使给杀了；或者扔一颗炸弹，把敌我两军全都炸死了。这样的指挥官谁听了都会笑他昏庸无能，但现实生活中，我们却不时在做类似的事情。

比如用随处可见的感冒药控制症状。其实，药物是不能治疗感冒的，因为感冒是由病毒引起的。药物只是暂时抑制了这些症状，病毒却仍然在病人体内不停地乱窜。所以，药物在止住打喷嚏的同时，也阻止了将入侵病毒排出体外的过程。

因此，客观上讲，服用感冒药还有可能会延长感冒期。目前，专家大都同意轻微感冒不应该盲目治疗的说法，因为几天之后感冒会自行痊愈。

人们不会无缘无故地发烧，它是你的免疫系统在努力工作的信号。一些病毒如引起感冒的病毒入侵时需要较凉的环境滋生繁殖。在感染期间，免疫系统会分泌化学物质使人体温度升高，这样能减缓入侵者繁殖的速度和能力。而如果你不分青红皂白地用药退烧，就可能给免疫系统在战胜入侵者的斗争中带来更大的困难。疾病入侵是客观存在的，不管你喜欢不喜欢，开战都是不可避免的。因此，我们需要做的不是厌战，而是积极地帮助我们的免疫系统尽快地战胜入侵者。

对病痛之躯，多帮忙少添乱

病痛让人们对药物产生了依赖。在人们的潜意识里，生病用药无非就是想请药物来帮忙，祛除病痛。但事实果真如人所愿吗？

任何事物都有两面性，药物也是。如果把病痛看成是入侵者与免疫系统之间的一场战斗，那么药物就是我们请来帮忙的援兵，但请这个援兵是有“附加条件”的——在帮忙的同时，药物还会产生副作用，有时这些副作用比需要用药物治疗的那些情况更危险。抗生素就是这类危险药物之一。

最好的帮忙是保证后勤供应

健康的免疫系统通常受健康的生活方式影响，诸如科学健康的饮食、定期运动、乐观开朗以及休息充足等。日常饮食尤其是植物性食物可以透过最自然的方式平衡我们的免疫系统。只有免疫系统达到平衡状态，我们才能维持健康的体魄。

灵丹妙药在菜市场

食物是免疫系统的能源，尤其是植物性食物是一个富有营养的能源。

例如，每天一个苹果能够维护心脏的健康，因为它能够提供人体每日所需纤维的20百分。

与相同分量的牛奶相比，青花菜中间的茎杆富含两倍以上维他命C和钙质的建议摄取量。

仙人掌果实的抗氧化效应比维他命C高 7倍以上，它在治疗糖尿病、癌症、心脏病和肌肉骨骼疾病等许多疾病方面扮演着极其重要的角色。

大豆富含异黄酮，能够降低胆固醇指数并能预防骨质疏松症和心脏病，大豆中的植物性荷尔蒙还能减轻更年期症状。

通常被人们丢弃的葡萄籽含有丰富的原花青素，它的抗氧化功效比维他命C高20倍，比维他命E高50倍。

菇类含有丰富的多醣体，具有明显的抗癌作用。其他富含多醣体的菇类如舞茸和云芝也在增强免疫功能、抵抗癌症和病毒感染方面具有显著效果。

我是陈晨，一个最了解男人的男人。