《黄帝内经》：疏通十二经络，可化解负面情绪

经络是人体内部气血运行的通道：经是主干，络是分支，经络四通八达连接五脏六腑，五官七窍。

传统中医认为，经络可以决定人体的健康状况，经络一旦淤堵，身体就会出现很多疾病。所以想要养生防病，我们必须保持经络的畅通。

人体内有十二条正经，当这些通道不通畅的时候，营养气血无法及时输送，废物也不能顺利排除体内。特别是天气渐热之后，闷热的天气加上不良生活习惯，更会加速堵塞人体的重要通道。

如何判断经络是否通畅？

人体是非常敏感的，当经络不通的时候，它会发出很多信号来求救！每个信号代表的情况都不同，大家可以根据自己的实际情况，找到最合适的方法和经络来调理。

>>>初级表现：疼痛

“痛则不通，通则不痛。”经络不通的第一个感觉就是疼痛，有时候会感觉身体某处突如其来的莫名疼痛，这代表着此处经络是不通的。

>>>气血不通：冷

疼痛表示经络不通，继而会影响气血的运行，气血不通了就会产生“冷”的感觉。最常见的是手脚发凉，或者身体其他部位发凉，这是经络不通发出的信号。身体温度是靠气血脉络来输送的，气血旺了，体温才会均衡正常。身体哪个部位发冷，就说明经络不通气血难以到达。

>>>热气不通：热

除了疼痛和冷之外，经络不通也会引起身体局部低热、干燥，或者是异常出汗。尤其是天气炎热的时候，因为体内经络不通畅，热气难以及时通过正常途径挥散出去，常常会导致外邪引起的红、肿、热等。有些低热也可能来自于经脉的不通畅。

>>>经络严重不通：麻木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们久坐或者久站，下肢气血不通就会麻木疼痛。只有改变坐姿，疏通经络，气血通畅才能恢复知觉。像下肢不便或者半身不遂的患者，就是经络完全不通了。

身体每一个脏腑器官都主导着一种自然的正向能量，如果被外界因素影响了身心平衡，就会导致体内能量紊乱，产生相应的负面情绪。

调节作用，是经络比较容易被忽视的一个功能作用。由于经络在运行气血的同时，还能协调机体的阴阳，使得整个机体的活动保持动态平衡。

我们通过对经络的疏通，也可以帮助管理这些不良情绪。

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。

胆：负面情绪主焦虑

肝：负面情绪主愤怒

肺：负面情绪主悲伤

大肠经：负面情绪主懊悔

胃：负面情绪主急躁

脾：负面情绪主抱怨、委屈

心：负面情绪主怨恨、仇恨

小肠：负面情绪主哀愁

膀胱：负面情绪主消沉

肾：负面情绪主恐惧

心包：负面情绪主压抑

三焦：负面情绪主紧张

当机体发生了疾病，或者体内循环被打断、气血不和、经络不通的时候，就可以用疏通经络的手法去调节气血和阴阳。

从中医的角度来说，拍打、按摩穴位和经络都可以保持经络的通畅，具有防治疾病、治疗疾病的功效。

比如肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。

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