这两年因疫情肆虐,人人提心吊胆,同时据不完全统计近些年急、慢性支气管炎、肺炎、哮喘的发病率逐年上升。因为这些原因,越来越多的人对肺部的护理开始上心了,但很多人并不知道如何养护好自己的肺部及支气管。今天香爱家就带大家了解如何自己调理肺部和支气管系统。
肺是呼吸系统的重要器官,是气体交换的场所,当感染累积到这里时,就会引发肺炎。由于吸烟、二手烟、空气污染、气候变化等原因,很容易造成急、慢性支气管炎、肺炎、哮喘等病症的发生。
无论是气管炎、肺炎还是哮喘,都可以在日常通过一些方法来进行预防或调理的。以抗菌抗炎、化痰、净化环境、舒缓抗敏为主。日常生活中我们可以做一下行为护理肺部:戒烟、戒酒、饮食清淡、适当进行锻炼,提高免疫力、季节转换时注意保暖、保持良好的家庭环境卫生。
同时按摩脚底肺与支气管反射区,同样能起到护理肺部的作用。肺与支气管反射区位于斜方肌反射区的后方大约一横指宽的带状区域,气管位于肺反射区的中部向第三趾延伸区域。按揉时以一手持脚,一手半握,以食指第一指间关节顶点施力,自内向外按摩约四至五次。对支气管敏感带改用拇指指端施力按摩。有助于肺部及支气管疾患的调理与保健。
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