"光速少年"岑小林：靠一根绳子和努力，从大山深处跳到世界舞台

双手轻微上下翻动，左右脚交叉抬起，背部微弓，头部低垂看向地面，一根“看不见”的跳绳在空气和脚下反复转动。这是高水平跳绳比赛的真实场景，跳绳因为转动太快而“消失”在空中。

说到中国的跳绳，一定绕不开岑小林这个名字，《挑战不可能》推荐词这样写他：他是大山里走出来的跳绳天才，挑战了人类跳绳的速度极限。撒贝宁更是将他比喻为“光速少年”。

本期的恰同学们就带领大家了解一下“光速少年”岑小林的跳绳追梦之旅。

岑小林出生于2004年，来自贵州大山，回首过去，他一定没有想到，小时候不经意之间接触到的跳绳活动，竟成为了他挑战极限，突破自我的强有力工具。

如今的他，是世界跳绳冠军，更是单摇30秒跳绳次数最多的世界吉尼斯纪录的保持者。在这个过程中，他一次次打破自己创造的记录，一次次实现了新的自我。

与跳绳结缘，与跳绳成长

岑小林与跳绳的缘分，最初是因为自己的姐姐，姐姐成了他跳绳路上的指路明灯。

上小学时，姐姐报名加入了学校的跳绳队，在这个过程中，他感受到了跳绳的乐趣，方寸之地，一根绳子，跳起来便能全神贯注，倾听耳边绳子转动带来的微风，那种感觉单纯而美好。

心有种子，顺理成章，在二年级时，他也成为了七星小学跳绳队的一员。

将兴趣变为有所成就的事情，总是要经历一番艰苦付出的。

在进入跳绳队后，他开始跟着教练赖宣治学习跳绳的技术要领，每日的枯燥训练成了对他心灵的鞭策，激励他不断突破。

慢慢地，他的动作逐渐标准，脚步持续加快，心态日益沉稳。

为了提升手部力量，岑小林还会根据弱项增加对应训练，清晨微光、夜间晚霞都见证了他的汗水和进步。

每天四个小时雷打不动，长达两年时间的积淀，岑小林有了突飞猛进的成长，速度不断加快，耐久显著提升，高出了其他队员的水平，慢慢变成了一个“六边形战士”。

他的进步教练也看在眼里，因为他的速度已经远远高出了同龄人，甚至能达到两倍。

苦心专研，成为更好的自己

在外行人眼中，跳绳是一件十分简单的事情，但只有真正将跳绳当成事业对待时，才能体会其中的苦与泪。

被飞速旋转的跳绳打得皮开肉绽、被绳子绊倒摔到头破血流、运动剧烈导致肌肉拉伤，种种伤痛，当时小小年纪的岑小林都感受过。

家人虽然心疼，但看到孩子展示出的从未有过的专注时，便选择默默支持，做好孩子的后勤工作。

承受的痛苦不是白白经历的，岑小林开始寻找改进的办法。

在教练的指导下，他开始在训练过程中观察队友的跳绳姿势，日常的时候也会通过视频观察优秀跳绳运动员的比赛，取长补短。

结合自身特点，钻研出一套自己的跳绳姿势，保证跳得好又跳得快。

并且他还拜托教练，录下自己每场比赛的视频，通过一遍遍复盘，优化自己的动作。跳绳成了另一个“老师”，让岑小林练就了强大的心态。

他合理对待压力，将压力化为动力。他把自己的对手当成目标，以此作为奋斗方向，实现突破。

因为强大心态的加持，岑小林成为了更好的自己。

2015年，岑小林在首届世界学生跳绳锦标赛上，凭一己之力创下30秒单摇跳单脚110次和3分钟单摇跳单脚548次两项世界纪录，并不断提高着这一成绩。

一枚枚奖牌，一个个记录，都告诉大家，热爱和坚持真的可以让人生过得更加精彩。

保持最平常的心，坚定最坚韧的心

面对取得的成就，岑小林始终记得赖宣治教练对他说的话，保持平常心，守住初心。

实力相等的情况下，平静的心态能起到至关重要的作用，不要总是想着赶超，只有时时刻刻保持专注，一切才会水到渠成。

人生不如意事十之八九，面对困难，岑小林从不会自怨自艾，只是坚持本来的想法，平和度过难关。

第一次坐飞机去比赛，直到比赛前一秒还难忍恶心，但还是修正心态，恢复状态。

在北京参加《挑战不可能》，由于南北温差大，脚上生了冻疮，但还是忍住痛苦，获得成功……

这一切的背后都是因为岑小林坚韧的心，因为比赛的背后是日复一日的付出，是自己对跳绳热爱的心。

只有热爱才会爆发出源源不断的能量，208次、220次、222次、224次，这些是岑小林30秒的战绩，逐渐变大的数字更是生动诠释了“旋风少年”的坚忍不拔。

举一反三，将体育精神用于学习

小小年纪就接触跳绳的岑小林，早早就要开始平衡学习和训练了，而且还平衡得很好，既没有缩短训练时间，也没有压缩学习时间。

每天四个小时的训练雷打不动，上学前放学后都是他为自己准备的训练时间；摸索出的训练方法也被他用到了学习上。

他不仅在课堂上专注学习，还在课后勤学多问，随时练习。

正因如此，岑小林的学习成绩有了很大提高，以更加成熟的心态考虑问题，对人生很多事情有了更加清醒的认识。

幼时的岑小林内敛，害羞，总是不喜欢和人交流，现在，在跳绳的影响下，在队友的带动下，在各种大赛的磨练下，他变得阳光开朗，也不再躲避镜头，而是直面眼前，坦然面对。

面对眼前的一切，他认为，跳绳的初衷是兴趣，而不是名利，之所以取得不错的成果，取决于自己对兴趣的坚持和热爱。

而现在，他希望自己可以凭借跳绳成为一个为国争光的人，让中国跳绳走上更大的世界舞台，让更多人因为自己而爱上跳绳。

谈到对未来的规划，他表示自己想好好学习，然后考取体育院校，将来争取当一个体育教练，像自己的教练一样带领更多人投入到跳绳中，为健康中国贡献属于自己的力量。

“光速少年”是大家对岑小林真实跳绳状态的描写，更是对他未来发展的美好期待。热爱使然，岑小林将又快又好当成了跳绳的终极目标。

在实现梦想的过程中，在日复一日的行动中，他始终保持初心，将自律和努力融入到训练和学习中。

把优秀的人当成镜子，自省自查，不断进步，最终练就了强大心态，挫折和困难成为了他人生路途的试金石和垫脚石。

他和跳绳互相进步，因为跳绳，他变得乐观积极，好学努力，成为了更加优秀的自己；跳绳在他手中，成为了快到“看不见”的工具，发挥了更大的价值。

岑小林让我们知道，一个人要胸怀热爱和勇气。只要心有热爱，就应该去拼尽全力坚持。

即使艰难困苦当道，也要一往无前，因为世界上的很多事情正是因为自己的坚持和付出，才成为了真正有意义的事情。

跳绳是如此，读书是如此，做任何事情都是如此。请相信，念念不忘，必有回响。

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