渐加速跑是跑步训练的一种形式，需要逐步提升心率，这是一个很考验跑者的过程，尤其是心率超过乳酸阈值后。如何让过程变得相对爽，我的习惯是带上耳机，选择贝多芬14号钢琴奏鸣曲（注意是三乐章），我们一般都熟悉第一部，也就是闻名天下的月光奏鸣曲。
第一乐章浪漫、忧伤
热身，对应心率图6：40前那段
第二乐章则色调明快
加速到乳酸阈值，对应心率图6:55分那段
第三乐章激烈、痛苦
在痛并快乐着中继续加速，对应6:55分后那段
完美，有时我甚至怀疑老贝是否是为跑步定制的，其实这是老贝纪念失恋（朱丽叶.圭恰尔迪)的产物，没想到用来跑步却是完美。
音乐链接：https://music.apple.com/cn/album/%E8%B2%9D%E5%A4%9A%E8%8A%AC-c-%E5%B0%8F%E8%AA%BF%E7%AC%AC14%E8%99%9F%E9%8B%BC%E7%90%B4%E5%A5%8F%E9%B3%B4%E6%9B%B2-%E6%9C%88%E5%85%89%E5%A5%8F%E9%B3%B4%E6%9B%B2-single/1597407282
乐圣本人在这段爱情中的心路
考虑到贝多芬“失恋大师”的经历
这段心路显得格外爱恨交加
第一乐章浪漫、忧伤（热身）
充斥着柔情和不安
仿佛处于爱情十字路口的人
不知道这段感情会走向何方
第二乐章则色调明快（到乳酸阈值前）
仿佛回忆着彼此相恋时
在溪边散步，在月下起舞
以及所有的快乐时光
第三乐章激烈、痛苦（过乳酸阈值）
仿佛被困的野兽
在绝望的现实下挣扎
想要挽救将死的爱情
但最后却以两次和弦的敲击
快刀斩乱麻般结束了整首曲子
跑步和爱情有共通处，享受痛并快乐着的
过程，别忘记最后两次和弦的快刀斩乱
麻，祝PB!
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