如何让自己走出“控制性人格”告别焦虑？这两步很关键，值得借鉴

大家好！我是浩源妈妈

看到过这样一段话:心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制……

然而，大多数时候，我们很难做到“让冰块融化”，就像孩子不听话的时候，我们就会下意识的大发雷霆，但是，看到睡梦中还在抽泣的孩子时，妈妈的心估计都要碎了，然后开始深深的自责:我是不是和坏妈妈？我为什么要这样焦虑呢？他只是个孩子，我应该允许他犯错，让他在错误中成长不是吗？

可是，到了第二天，“熊”孩子还是那个熊孩子，“熊”妈妈还是那个熊妈妈，导致这样的原因有很多种，今天咱们一起来说一说最常见的原因——控制性人格导致控制型教育

控制性人格，控制型教育的普遍性

其实我们大多数人都有一些控制型人格的，当然包括我自己，拿我们85后这一代人来说，95%以上的人所受的教育和所给出的教育都是控制型教育，控制型家长最明显的“症状”就是:即便孩子做出的决定是对任何人都没有害处的，但是只要家长看不惯那就绝对不行

控制型父母与孩子交流表达的方式通常有一下几种

一:直接“暴力”型

记得我上初三的时候，我们班上有位女生特别喜欢体育，而且学习也特别好，学校发展特长生，同学特别想报名，可是她爸死活不同意，怕耽误学习，毕竟马上中考了，同学觉得这只是自己的一个爱好，并不影响自己的学习，可是爸爸却撂狠话:“你要敢报名，信不信我打断你的腿”，当时听同学这么说，就感觉至于吗，这爸爸也太“狠”了吧

二:站在道德高点上说话

现在道德高点上说话，就是让对方觉得你要是不听他的，你就是不懂事儿，你就对不起他

1:我这么做都是为了你好

前段时间各大平台热映的《小欢喜》可谓是真实的反应了我们现在家长和孩子的现状，最典型的就是乔英子和她的妈妈了

剧中，乔英子的妈妈为了保证马上高考的乔英子身体健康，还制定了严格的健康食谱，为了给孩子营造良好的学习环境，还在家里装上了隔音量能达到四五十分贝的隔音墙，甚至给英子制定了精确到每分每秒的时间计划表

乔英子明白妈妈的良苦用心，可这并不是她想要的，她向父亲哭诉，自己每天就像生活在“监狱里”，向好友吐槽妈妈呢“賊专制”，实在无法忍受时，甚至觉得小梦阿姨比自己的亲妈都好

但是乔英子的妈妈却沉浸在这些精密的部署和自我牺牲中，因为这些就是所谓的“为你好”

2:我为你做了那么多，你做决定的时候却不以我的感受为主，你的良心何在？

前几天，表妹和我吐槽她的老公:“我每天起早贪黑工作，还要给孩子辅导作业，有点时间还要给他和孩子刷鞋，做家务，买衣服也是给公婆买好的，自己一年都舍不得买件衣服，可是他前天给大人孩子都买了，就是没想着我的，真是气死我了”

其实很多时候，我们的付出都是“有目的性”的，当我们的付出和收获不成正比的时候，就容易新生不快，站在道德高点上埋怨别人

3:以受害者/弱者的姿态去控制别人

家长不愿意孩子去干某件事情的时候，又不想和孩子闹僵，这时候就会上演“苦情戏”:你决定报考某某学校了？远是远点儿，只要你自己不后悔妈妈支持你，可是妈妈最近身体不太好，老是失眠，估计是年龄大了，本想着你如果报一个离家近点的学校，妈妈还能经常看见你，既然你决定了，那就安心去追逐自己的理想吧，不用担心家里……

其实，家长在说这些话的时候，潜台词是想让孩子按照自己规划好的路线走，而孩子会因为家长的话感到纠结和自责

控制型下长大的孩子有哪些性格缺陷呢

1:孩子日后会发展成控制型或者被控制型人格

当他面对一个强者的时候，他会情不自禁的变成一个被控制型的人，就像他当面面对自己父母的样子

而当他面对一个比自己弱的人时，他会变成一个控制者

2:导致不健全人格

典型的“讨好性人格”就是不健全人格的代表，小时候是讨好父母，想让父母说自己很乖，很棒，那长大了就讨好周围所有人，想让大家说自己很棒

活着的目的，不是自己欣赏自己很棒，而是让别人觉得自己很棒

3:自我价值过于依赖外界的评价

很多妈妈经常质疑自己:为何我如此容易焦虑？为何我如此容易易燃易爆？因为自我价值过于依赖外界的评价，而外界的评价是一个多元多变的因素，你的喜怒哀乐是建立在极度变量的基础上，是不受你自己掌控的，难以掌控感会给我们带来巨大的不安全感，不安全感会给我们带来焦虑感，让我们易燃易爆

如何走出控制型人格

一:自我价值的提升和认可

通俗来说，就是让自己变得有用，但是是自己觉得有用，而不是让别人觉得我们有用

一个从自我价值/金钱/社会舆论等各方面，越不受别人控制的人，越不会想去控制别人

第二:建立界限感

建立界限感，语言我恩在行动之前先想想让自己快乐的事，是否让别人快乐，“为你好”就是典型的只为自己感到快乐，所以，在每次发脾气之前，学会刻意的去思考这是我的事情还是别人的事情，这是我的快乐，那别人快乐吗

️写在最后

父母在教育孩子中，说的最多话莫过于:我是你爸妈，还能害你呀，是的，没有父母不爱自己的孩子，但是有些爱，在孩子看来并不是“爱”而是“枷锁”

如果真的爱孩子，就不要附带任何条件的爱吧！