人体工程学认为人的每一个想法或情绪，都能给身体带来或大或小的影响，一个小小细微的变化可能就会产生整个人生轨迹的改变！一个不经意的念头就会由内而外的影响人周边的所有！所以，当人面对自己情绪的时候，要学会克制，学会把控，就像杜月笙曾说过的一样：“成大事者，内心成熟，懂得克制自己的情绪，因为他们内心很清楚：发脾气并不能解决问题，反而更加困扰自己，使事情恶化。”
传说清代名臣林则徐，年轻的时候脾气非常火爆。他做县官的时候，对不孝顺父母的人异常痛恨，碰到相关案件，总会怒火难耐，从严从重办理，而且惹了不少笑话。
有一次， 两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝子。林则徐一听是个不孝子：“哎哟，我这火爆脾气。”不容分说，一怒之下，上来就命衙役打了年轻人五十大板。林则徐觉得怒火难消，还给那两个大汉各赏了一两银子。结果刚刚打发他们离开，一个老婆婆呼天抢地地撞进来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧！刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”结果可想而知。
这件事成了街头巷尾，百姓们茶余饭后的谈资。林则徐成了大家口中的一个笑话。后来，林则徐写了“制怒”两个字挂在自己的书房，时刻提醒自己控制自己的情绪。
每个人都有情绪，但不论你能力有多强，你有多大情绪，就会失去多少智商，情绪是智力杀手。懂得克制自己的情绪，才能更好的完成事情、完成任务、完成自己的使命。
情绪是每个人的大敌，坏了心情，也坏了事。可是该如何改善自身？如何每克制情绪呢？王阳明在答黄绾论良知书中说过：“凡人言语正到快意时便截然能忍默得，意气正到发扬时便翕然收敛得，愤怒嗜欲正沸腾时便廓然能消化得，此非天下之大勇者不能也。”其中讲的就是，人想要控制好情绪，需做到三件事，即放纵时忍默，任性时收敛，愤怒时消停。
人体工程学认为在这三种情境，正是情绪最容易失控而造成不良后果的三种典型时刻。而这时间我们之所以容易被这三种情绪牵着鼻子走，是因为不自知。假如我们身处其中时能够意识到这是需要特别注意的时刻，控制住自己情绪，那么我们就能在这人生的关键时刻把握转机、掌握时机、创造人生的辉煌。
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