尿毒症是“拖”出来的？出现3个异常，建议及时排查肾病

肾脏的作用是什么？当被问到时，很多人会说，“滤血造尿”。当然，这是一个重要的角色，但肾脏有许多鲜为人知的重要功能。肾脏不仅通过尿液，还通过血液、液体和激素来调节整个内部环境。因此，如果肾脏出现异常，身体的各个部位都会受到损害。

肾脏本身的疾病包括肾炎、肾结石和肾癌。其中，肾炎是过滤血液的肾脏的肾小球发炎、过滤功能恶化的疾病。慢性肾炎在中老年人中尤为常见，是一种典型的肾脏疾病，往往在不知不觉中进展。

尿毒症是“拖”出来的？

数据统计，我国慢性肾病患者有1亿2千万，而尿毒症患者也仅仅只有100余万。我说这个数据统计，无非是想告诉大家，并不是所有的肾病患者都会走到尿毒症。其实在临床，有很多肾病患者很可能会一辈子伴随血检异常，但是这并不会走到尿毒症，更不会影响我们的生活。

相反，我认识的多数透析患者，他们大多数人在发现时，就已经到了尿毒症，连维持和保养的机会都没有。在透析时，他们告诉我，或许在多年前，自己就能感受到身体的异常，比如尿多、尿里面的泡沫多等等。正是因为自己不以为意，也从来没有检查过，所以就直接走向透析了。

不要错过肾病的征兆

最近，大家注意到肾病与高血压、糖尿病等生活习惯病密切相关。因此，每天要注意肾脏的状况，但麻烦的是，如果肾脏疾病没有明显恶化，就不会出现明显的主观症状。当我们注意到它时，往往情况是非常严重的，很可能就已经“毒”了。然而，肾脏病并非完全没有主观症状，而了解预防肾脏疾病不应错过的征兆非常重要。

肾病征兆1、尿液

肾脏最明显的迹象是尿液的颜色。尿液的颜色因我们的身体状况而异，但一般是清澈的淡黄色，有时候服用维生素或疲倦时可能会暂时变成深黄色。如果我们的肾脏出现问题，尿液颜色会发生变化。

此外，我们应该特别值得注意的是蛋白尿和血尿。当肾脏的过滤功能受损时，本不应该出来的蛋白质可能会泄漏到尿液中。然后，尿液的颜色会变得浑浊，泡沫也会变得明显。值得注意的是，我们在运动后或发高烧时可能会暂时出现蛋白尿。

如果肾脏的过滤功能受损，红细胞可能会与尿液混合并排出体外。然后，尿液呈深褐色，有时候也会呈现棕色。说到血尿，有些人可能会担心是肾癌。血尿发生在急性肾炎等多种情况下，因此不能立即确定是肾癌。但是，如果我们的肾脏有肿块或疼痛，一定要尽早进行检查。

肾病征兆2、身体水肿

身体水肿也是肾功能不全的征兆之一。如果我们出现眼睑肿胀、袜子上的印记无法消失或鞋子感觉紧绷等症状，则可能是水肿。水肿的原因有多种，但例如蛋白尿会减少血液中的蛋白质含量并减少水分潴留。然后血液中的水分从血管中渗出，这会导致水肿。

肾病征兆3、尿多

随着中老年人离厕所越来越近，来的人也会越来越多。尤其是在寒冷的天气里，我们可能一喝水就想上厕所，或者短时间内可能会多次上厕所。因此，每天小便的次数因人、季节而异，但在3～10次左右为正常。如果超过10次，则怀疑尿频并进行检查。在慢性肾炎或糖尿病的情况下，尿量增加，小便的次数会增加。除了肾脏疾病，尿频的原因还包括糖尿病和膀胱过度活动症。

在膀胱过度活动症，因为膀胱的灵活性降低，感受的冲动，即使有少量尿液小便，是什么不能忍了。我们可能想一喝水就去洗手间，但尿量却很少。这是一种最近才为人所知的疾病，但它在中老年人中很常见。

预防肾病，快改正这几个坏习惯

1、不关注血压

众所周知，高血压与肾脏疾病的关系如此密切，以至于有人说高血压是肾脏的疾病。肾脏的作用是调节血液中的钠。当我们从日常饮食中摄取大量盐分时，它会给处理它的肾脏带来沉重负担，并容易出现肾功能障碍。此外，当肾功能随着年龄的增长而下降时，盐和水的调节变得困难，从而导致血压升高。肾脏还负责分泌调节血压的激素，这会降低它们控制血压的能力。

高血压还会对肾脏血管造成压力，进一步降低肾功能并增加血压。为了防止这种恶性循环，定期控制血压很重要，这样就不容易患上肾病。即使是肾功能出现了问题，我们控制住血压就不会尽可能的恶化。如果已经患有高血压，一定要每天自行测量血压，并照顾好自己。此外，回顾自己的整体生活也很重要，比如不吃咸食和消除肥胖等。

2、不管血糖

当糖尿病加重时，肾脏的过滤功能会恶化，但最近糖尿病肾病尤其增加。如果血液中的糖分过多，肾脏就会不堪重负，过滤功能将无法正常工作。过滤功能的进一步恶化导致肾功能衰竭，到最后需要透析和肾移植。

因此，控制血糖是预防糖尿病肾病的一个非常重要的因素。当我们患有糖尿病肾病时，尿液中会出现蛋白质。这是肉眼不可见的，但它是肾病重要的早期症状之一。如果我们患有糖尿病，并且自己的血糖水平没有得到很好的控制，一定要在医生的指导下进行干预。

3、经常熬夜睡眠不足
深夜时分，世界杯固然好看，但许多人忙着熬夜看球，隔天上班不仅精神不济，更容易造成健康负担。睡眠不足除了让我们的身体得不到更好的休息，还很容易降低免疫力，会导致肾病的发生风险增加。在临床上，虽然高血压和高血糖与肾病联系很大，但是肾病的发生也与自己长期熬夜存在一定的联系。因此，我们想要预防其发生，保持良好的睡眠习惯非常重要。

4、长期抽烟

众所周知，吸烟对于身体的伤害不仅只是在肺部。相反，它会影响我们身体的方方面面，尤其是血管。当我们长期吸烟时 ，会让血管慢慢硬化，其中也包括肾脏血管。一旦如此，肾脏得不到充分的血液供应，很容易出现病变。