香蕉真的是一种很优秀的水果，扒皮简单不脏手，香甜软糯没有籽，价格便宜没负担。而且香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
但对于糖尿病患者来说就没那么开心了，因为听说香蕉不止热量高，含糖量也很高，吃了会使血糖升高。这也就让很多爱好香蕉的糖尿病人士望而却步。香蕉真的会让血糖升高吗？不是说糖尿病患者只要血糖控制得好，什么都可以适量吃一点的吗？那么糖尿病患者一次吃多少香蕉为宜呢？
香蕉适不适合糖尿病人呢？
其实是不适合的。香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。糖尿病患者并不适合吃香蕉，否则会加重病情。
当然万事没有绝对的，我们要学会变通啊。如果真的按照书上说这也含糖高，那也不能吃，那糖尿病患者能吃得还剩多少？我们只是说香蕉不适合，但没说不能吃啊。如果一直在按时服用降糖药，定期测血糖，血糖控制平稳的糖尿病患者是可以适当吃一些的。
还是那句话，没有糖尿病患者绝对不能吃的食物，只是要学会自觉和适可而止。如果自己的血糖本就不平稳，总是上下波动，血糖值也一直没达到理想水平，那这时候不管有多馋，都要控制住自己，不该吃的一口都不要吃，等血糖稳定之后再吃也不迟。毕竟日子还长着呢，没有必要为了一时的口腹之欲影响自己对病情的控制。
糖尿病患者吃香蕉多少为宜？
血糖控制稳定的糖尿病患者一天最好不要超过一个香蕉的量，而且吃水果也要把握好时机，如果要吃香蕉，建议患者选在两餐之间进食，一次半根左右，这样不会造成血糖的太大波动。
同时也要注意，香蕉富含丰富的钾，如果处于糖尿病肾病的终末期，肾功能不好的时候一定要限制这种香蕉的摄入，最好不要吃。因为过多钾的摄入可以导致患者出现高钾血症，严重时可以危及患者生命。
另外，糖尿病患者选择水果的时候，尽量选择北方的水果，比如苹果、橘子、柚子这一类的水果，虽然甜度感觉比较高，但升糖指数是偏低的。而一些热带水果，比如榴莲、山竹、芒果、荔枝等这一类的水果，因为受日照的时间比较长，含糖量是比较高的，所以升糖指数也是比较高的，糖尿病患者选择这一类的水果吃，势必会对血糖造成比较大的影响。
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