自信来自对生命的充分探索，如何塑造内在的自信力，记住一个公式

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，如果我们想要变得有自信，或许你需要明白的是，真正的自信来自对自我的充分探索，在充分的探索中，我们能够做成某件事情，往往会给我们的成长带来更多的自信力。

其实自信是一种生活的实践，所以如果我们想要变得越来越自信，请记住自信的公式。这个公式告诉我们自信是如何诞生的。

掌握自信的秘诀，学会自信建立的公式

一个人自信的根本秘诀，本质上取决于内在的探索程度。如果一个人想要获得终极自信，就请学会自信的公式。

从心理学的角度上来说，自信是一个编码的过程。当一个人在充分探索过程中的时候，因为家人或者他人对自己的充分肯定，会让他更加愿意尝试。

而当她在持续尝试的时候，建立的经验和能力越来越多的时候，以及她个人通过长久的刻意训练做得越来越好的时候，他借由他人的肯定也更加充分的相信自己。

所以自信是通过实践产生的一种对自己相信的能力，这种能力我们就可以称之为自信力。

一个人对自己拥有了一定的自信力，那么她在迈向探索的过程中，借由更多的探索建立更多的自信，这就是一个人自信的终极塑造。

而这个自信的公式就是这样：自信力=感觉-尝试-经验-能力-肯定-自信-自爱-自尊。

如果我们想要获得内在的终极自信，最重要让自己持续跟随自己的感觉，持续探索，在持续探索的过程中，我们的经验和能力才会得到逐步的增长，而此时自信的能力会充分的被建立起来。

从自信的公式来看，他来自我们对自己感觉的尊重。所以高级的智慧都是尊重自己的感受，跟随感受走也会加速我们自己的成长，因为你的感觉往往会带领你走向更好的远方。

曾经的我也是一个不自信的人，但是后来我跟随自己的感受，不断书写的时候，我的自信才会慢慢建立起来。

允许自己充分的探索‍

如果说回到自信的源头，你会发现，其实自信跟一个要点有很大的关系，那就是允许自己充分的探索。

如果一个小孩，从小是被充分的允许，往往他的内在自信是最强大的。这种自信是一种全方位，更是立体的。

这种立体会大量刺激我们的脑容量，让我们的心智得到促进和飞跃。所以允许自我探索是建立自信的重要途径。

这个途径告诉我们，在成长的过程中， 不要轻易用成功与失败来否定自己，而是懂得用充分的探索去总结做事的成功秘诀和方法。

当我们允许自己充分被探索的时候，我们内在会被充分的激活。这种被激活来自勇气的力量。

一个人探索的经验越充分，越敢于探索，越敢于探索，越能够掌握事情做成的方法。而一个人如果在探索的过程中，没有经历充分的探索，而是在探索的过程中，被经常打断，那么孩子的成长就会受阻。

受阻的这一块就会成为个人成长自卑的阴影，让他根本无法相信自己，甚至会成为习得性无助，让他一旦遇到这样的问题就会习惯性的逃避。

回到自信受阻的地方‍

如果我们想要建立充分的自信，我们一定要回到自信受阻的地方。这种自信受阻的地方是让我们重新认识这件事，认识自卑的源头，看到不合理的地方，然后再加以正确的训练，我们就能走出来。

比如回到我们讲述演讲的案例，如果一个人在演讲的时候，因为对自己不够自信，那么害怕嘲笑或者是周围人不相信他，那么他的这一块探索不够充分，自然就无法相信自己。

但是他一旦能够重新认识到过去自己受阻是因为害怕被别人嘲笑，他放下这份恐惧，而是去享受征服舞台的快乐，那么他经历过一段时间的刻意训练，尤其是有些专业演讲教练的指导下，那么他的演讲才能会飞速提升，此时他的自信就会被建立起来。

其实从心理学角度上来说，很多人不会这一个技能，他会去否定自己，但是他却不知道，比起否定来，更重要是去所探索，多实践，路一定是走出来，而不是想出来的。

与其活在恐惧中，以及害怕他人的评价，不如走出来，重新去认识自己，重新去建立自我成长的勇气，那么我们经由成长的充分探索，我们的自信也会得到充分的发挥。

好的自信本身就是通过一次次的实践，积累正确的经验，才会变得更加笃定和心安。所以不自信的时候，一定要回归到受阻的地方，重新建立自己自信的勇气，我们内在的自信力就会加强。

真正的自信是一场对生命本质的认识，更是不轻易否定自己，而是懂得在时间的长河中，人的精力是有限的，在有限的生命中，如何选择自己热爱，并且在热爱中充分建立做成的信心就能帮助我们建立强大的自信。

真正的自信不是证明自己厉害，真正的自信是一种对自我的回归，懂得尊重自己内心的感受，持续探索，把事情做成，找到属于自己生命的意义和终极的归属感，这是自信的最高境界。

今日话题：你认为自信的本质是什么，欢迎探讨与交流。