如题，答案是膝盖。
因为攻击膝盖的话，受刑人即使侥幸保住了性命，也会在余生受尽关节受损所带来的折磨，痛苦程度可以和痛风相提并论。
要知道，膝关节的损伤是不可逆的。
所以，我们平时要非常注意对关节的养护。这就是本期《AHP蔚蓝股份健康冷知识》要介绍的，关节问题。
■ 首先，是膝盖的负重问题。
人躺下来的时候，膝盖的负重约等于0；
站起来和走路的时候，膝盖的负重为体重的1~2倍；
上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重约为体重的3~4倍；
跑步时，膝盖的负重大约是体重的4倍；
打球时，膝盖的负重约为体重的6倍；
蹲和跪时，膝盖的负重约为体重的8倍。
■ 人的体重每增加一公斤，走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，跑步时则要多承受十公斤的压力。
■ 尽管如此，保持关节经常处于活动状态，依然是保证关节健康的前提。
■ 女性膝盖的抗压能力是男性的8倍。
■ 瘦子的膝关节尤其怕冷。
■ 一个题外话：大象是唯一有四个膝盖的动物。
■ 一个不是玩笑的玩笑：如果蹲下来的时候听到自己的膝盖响，说明你的听力还不错。
■ 保养关节可以从皮肤着手。
人的身体都是由外部皮肤包裹的。健康的皮肤可以将风、寒、暑、湿等阻挡在体外，保护人体内脏、骨关节、骨骼，让人体内部处于一个相对稳定的状态，避免内脏、骨关节、骨骼等受到风、寒、暑、湿等致病因子入侵人体。
■ 但是，人体关节部位的皮肤大多比其他部位粗糙，肌肤细胞老化、变形、密度小，基本失去了保护关节的作用。
■ 生姜对于舒缓关节疼痛有一定的帮助，但是，长期使用超过4g/天的剂量，会出现显著的副作用。
■ 挤压拉扯手指关节会发出“啪啪”声，是关节中极微细的气泡爆破时发出来的声音。
巴黎综合理工学院教授巴拉卡特指出，只需1粒这样的气泡，就能发出响亮的“啪”声。
■ 长期工作紧张劳累，是诱发类风湿关节炎的重要因素。
因为人体在长期紧张的状态下，会出现内分泌功能失调，导致各种激素或代谢产物通过各自的结合蛋白、受体，或介导蛋白对类风湿关节炎的发病和演变产生影响。
■ 关节之最。
最复杂的关节：膝关节
最大的关节：髋关节
最特殊的关节：肘关节
最灵活的关节：肩关节（人体唯一能实现360度旋转的关节）
■ 一项简单的自查。
掌心朝上，观察自己的肘窝，此时肘窝会朝上。然后转动掌心朝下，观察肘窝。
如果肘窝没动，则说明我们的小臂旋转功能没问题，如果此时肘窝也向下动了，就要注意了，否则肩关节会受影响。
■ 各种症状所对应的关节。
起床时，是否曾感到颈部僵硬、活动受限、头晕脑胀？——颈椎
手提3公斤以上的重物，是否觉得肩部发沉、手臂酸痛？——肩关节、肘关节
伸手去触及远处时，会否觉得手臂一阵酸麻？——肘关节、腕关节
弯腰时，是否感到伸展吃力、腰背酸痛？——腰椎
下蹲后，是否难以站起，胯部酸胀，两腿发软？——髋关节
上下楼梯，能否听到关节的摩擦声，甚至会觉得左右打晃？——膝关节
小跑或快走时，是否会觉得脚踝会有突然的刺痛感？——踝关节
■ 多吃芹菜，可以预防关节炎和痛风等疾病。
传统中医把芹菜称为“厨房里的药物”，用于治疗高血压、关节炎、类风湿关节炎、痛风、气滞性子宫炎、腹水、肾脏等疾病。
同时，芹菜还有镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病。
后来，维吾尔医生发现芹菜籽具有更好的效果，其所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，不仅对风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等有舒解作用，还有健胃、净血调经、镇静、散气、消肿、利尿、开通阻滞等功效，且长期服用效果远远优于其他中西药品，有尿路感染、前列腺炎者宜常食，无任何毒副作用。
今天市面上有很多芹菜籽产品，其中不乏各种“混添物”以次充好的身影，这就对品牌及提纯工艺提出了更高的要求。
2019年，澳蓝优选AHP实验室独创纯植物萃取技术，重新定义了芹菜籽产品的高纯度门槛。
其自行研发提纯的芹菜籽产品，可在不添加盐、小麦、麸质、酵母、葡萄糖、酒精、大豆、鱼衍生物、蛋制品、人造甜味剂、防腐剂、色素等元素的前提下，保证芹菜籽的高浓含量，以便更好地被人体吸收，从而达到预防、缓解痛风症状，强身健体、延缓衰老的目的。
目前市面上，鲜有产品能做到这一点——百分百遵照绿植养生理念，最大程度上还原天然原生态养生体系，无条件遵循人体机能运转逻辑，以求完整地保留和推动绿植精华的流动与吸收，尊重自然，尊重生命。
澳蓝优选AHP实验室自主研发的AHP芹菜籽，现已通过澳洲药监局（TGA）审核认证，并注册备案，注册编码：AUSTL322733，其备案信息可直接登陆TGA官网进行查验（中国内陆也可以直接登陆查验，不需要翻墙），属于100%澳洲进口产品，适用于痛风及风湿病患者、关节红肿/热痛反复发作者、尿路结石/肾结石患者、伤口易感染人群、压力过大/作息不规律导致的神经衰弱者，一天一粒，安全无忧。
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