宫寒女性要注意：日常多吃4种食物，暖宫驱寒，活血化瘀

　　子宫对于女性来说是非常重要的，它不仅是孕育胎儿的场所，也与女性的健康息息相关，只有子宫处在健康的状态，才能对内分泌起到促进的作用，才能促使身体各部位都能够正常的运作。

因此保护子宫的健康是非常重要的，那么在日常生活中，有哪些食物可以起到温暖子宫，活血驱寒的作用呢？通过这篇文章一起来了解一下吧。

　　1、热性水果

　　调理身体最好的方法就是食补，适当多吃一些保养子宫的食物，才能让子宫更好的运作。

在日常的时候可以吃点热性的水果，如榴莲，芒果和牛油果等，这些食物含有很高的热量，在食用以后，可以提高身体的热性，具有驱寒除湿的作用，可以将体内的寒湿气排出，使子宫更加的温暖。

　　而且这些食物中还含有丰富的维生素，蛋白质以及各种矿物质，在被身体吸收以后，还可以补充人体所需的营养的物质。

同时还具有一定的活血的效果，能够帮助排出体内多余的垃圾和毒素，对于保养子宫是很有好处。

　　2、热汤

　　如果温暖子宫，在日常饮食中还可以是多喝点热汤，如红枣汤，桂圆莲子汤等，这些汤都是具有滋补效果的，还能帮助补气养血，滋养卵巢，可以使子宫运作的更加顺畅，同时也能促进体内雌激素的分泌，对于身体的调节也是具有一定的促进作用的。

　　3、蛋白质

　　想要子宫更健康，还需要补充一些蛋白质，日常可以多吃一些鸡蛋，牛奶等，这些食物中含有丰富的蛋白质和钙质，对于保养子宫，促进雌激素的分泌都是具有很好的效果的。

尤其是四五十岁年纪的女性，更应多吃一些这种食物，因为女性在进入到更年期以后，子宫的能力就开始下降，雌激素的分泌也会减少，还容易出现骨质疏松的问题。

而鸡蛋，牛奶这些食物恰恰可以缓解这些问题，同时还对于身体有一定的保养作用，可以降低患有子宫疾病的概率。

　　4、粗粮

　　想要更好的保养子宫，日常也可以多吃一些粗粮，如燕麦，红薯和小米等，这些食物中含有丰富的粗纤维和营养物质，在被人体吸收以后，能够促进体内新陈代谢的速度，促进体内的毒素和垃圾的排出，对于子宫的运作有很好的改善作用。

　　子宫的正常运作，可以避免很多妇科问题的出现，对于身体健康来说是非常有利的。想要子宫更好的运作，可以在饮食上进行调理，适当的多吃以上提到的这些食物，对于保养子宫是非常有好处的。

另外在生活中，也应注意尽量少吃寒凉生冷的食物，少熬夜，适当的运动，多用热水泡泡脚，可以很好的改善血液循环，这些方法对于温暖子宫都是非常有帮助的。