艾灸虽好，但不能盲目，8个要点，教你正确艾灸

关于艾灸，大家肯定都不陌生，是比较传统的中医养生方式。艾灸具有温经通络，祛湿散寒的功效。可以促进血液循环，去除体内寒湿，疏通经络，对于现代人来说打通经络意义重大，可以缓解多种身体不适。

很多人都想尝试艾灸，但又觉得麻烦迟迟没有行动。也有朋友自己在家尝试艾灸，但因为缺乏专业知识，往往结果不尽如人意。艾灸虽好，但不能盲目，想要通过艾灸调理身体，还有许多注意事项，今天就和大家聊一聊如何正确艾灸。

1、 艾灸不能包治百病

艾灸属于中医的外治法与针灸齐名，肯定能治病，但不包治百病。艾灸不是万能的，世上没有包治百病的灵丹妙药，也没有包治百病的养生手段。

2、 并不是所有人都适合艾灸

有实热、实火的人不能艾灸。艾灸作为一种纯阳的养生疗法，可以补阳气，但若是身体本就有火热，此时艾灸会伤津液，耗气血，使病情更严重。

气滞的人也不能随便艾灸。气滞的人身体里面的气已经乱作一团了，这时艾灸再补阳气，会让身体气机更加紊乱；因此气滞的人必须先理气，气顺了后再艾灸

气血极度虚弱的人也不能艾灸。艾灸的主要作用就是打通经络，祛湿散寒；但是艾灸并不补气血，反而会耗散一定的气血。大病初愈的人应该先补气血恢复常态之后再慢慢艾灸。

3、 艾灸讲究方式方法

艾灸的操作方法也有讲究，主要分为直接灸和间接灸，这二者之后也有不同的灸法。而且中医最讲究辩证施治，用药要辩证，施灸也要辩证；艾灸的部位、时间、顺序都有讲究。所以在使用艾灸之前，要咨询专业人士，在专业人士的指导下艾灸，而不可自行盲目进行。

另外。激烈运动后不能艾灸，饭后半小时内不能艾灸，极度疲劳时不能艾灸，饥肠辘辘时不能艾灸，酩酊大醉时不能艾灸，月经期间不能艾灸。

4、 艾灸时间有讲究

艾灸并不是何时何地都可以进行的，艾灸的时间最好选在白天，最佳的季节是夏天。

艾灸是补阳气的，白天我们阳气生发，所以艾灸选在白天最好。晚上属阴，需要收藏，这个时候我们的穴位毛孔不要开泄，也不要用艾灸刺激经络血脉。晚上艾灸容易导致失眠。

同理，冬天养藏，不适合毛孔的大开大合，所以尽量不要在冬天艾灸。

5、 传统艾灸优于无烟灸

现在市面上有很多艾灸产品，特别是一些打着环保无烟旗号的艾灸产品，其艾灸的效果远远比不上传统艾条。

对于哪些无烟灸产品来说，排除艾绒的质量问题，他的红外线辐射量很小，所产生的热量比起传统艾条小得多，传统艾条艾灸半个小时所带来的效果。无烟灸需要花数倍的时间才能取同样的效果。

不过相对来说无烟灸方便一些，味道也小，如果介意这些问题，也可以尝试无烟灸。

6、 孕妇不适合艾灸

因为艾叶活血破血的作用非常强，艾灸又主要是疏通经络，促进气血流通的，孕妇艾灸很容易引发胎动，导致滑胎。

7、 儿童最好也不要艾灸

小孩子是纯阳之体，最大的特点就是阳常有余，阴常不足，所以好动，睡觉不踏实，多汗好哭。而艾灸又是补阳气的，不适合用在小孩子身上

如果小孩子因为吃太多冰镇食物、吹太多空调、吃太多抗生素身体有了寒湿，倒是可以适当艾灸的。但需要专业医生来判断、操作，不能自作主张使用艾灸。

8、 艾灸不能急于求成。

在艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效，这些都是正常的。因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都会影响艾灸见效的时间。

所以艾灸不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

艾灸要想有好效果，还要有良好的生活习惯配合。不要觉得我艾灸能养生，就可以随便熬夜，不注意饮食了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。