目前我国大约有1.2亿的胃病患者，而且胃病发生率则是高达85%。
造成胃病的因素其实非常之多，但是最常见的还是因为饮食方面不注意而导致患上了胃病。
例如有些水果如果自身胃不是很强壮的话就不要吃，因为这些水果对于胃的伤害还是非常之大的。
这3种水果堪称“烂胃王”，因此注重养胃的你则是需要格外留意了。
1、 猕猴桃
猕猴桃属于寒性水果，胃不好的人食用猕猴桃则是非常容易导致胃酸过多而刺激到胃黏膜。因为猕猴桃含有大量的果胶会促进胃酸分泌，过多的胃酸是会造成胃部负担，容易损伤胃黏膜从而造成胃炎、胃溃疡等疾病。
2、 榴莲
榴莲属于热带水果，胃热、胃炎患者则是不要食用榴莲了，因为榴莲不但会造成胃火增加，还会导致胃酸分泌过多刺激损伤到胃黏膜。食用过多的榴莲还容易造成消化不良，因此胃不好的人还是不要食用榴莲。
3、 柿子
柿子是一种具有很强收敛性的水果，一般而言不能够拿柿子当作充饥食物。因为空腹食用柿子不但不能够起到饱肚的作用，还可能“刮伤”胃。因为柿子含有大量的果胶和鞭酸，这些物质进入胃部会与胃酸产生化学效应吸收水分形成结块。
而且柿子也是属于寒性水果，对于脾胃虚寒患者容易造成胃气上逆，出现胃痛等情况。
那么想胃该如何做？从这两件事做起，胃会“感谢”你。
1、 补充营养
正所谓治疗胃病“三分治、七分养”，日常想要胃更强壮养好胃可以适当给胃补充营养。日常可以多喝些养胃中药以达到养胃的效果，猴头菇能够修复胃黏膜；丁香中含有的丁香酚可以祛除幽门螺杆菌；沙棘砂仁能够健脾温胃，缓解胃痛；红枣和魔芋粉则是可以起到温和肠胃促进肠胃蠕动。
胃不好的人建议试试这个方法可以促进肠胃蠕动、抑制胃酸、促进胃黏膜细胞修复，缓解胃炎、胃溃疡等问题。
2、 改善饮食习惯
胃不好的人暂时就先别吃辛辣食物，尤其辣椒、烟酒之类，这些是非常损伤胃黏膜的。辣椒和酒会刺激到胃黏膜，造成损伤。而烟中含有的尼古丁则是会迷惑肠胃的神经系统，造成肠胃功能紊乱。
日常要注意清淡饮食、荤素合理搭配，给胃适当补充营养，不要过分增加胃负担，给胃一段休养调整的时间。
总的来说胃不好的人还是要在饮食方面多下点功夫，想要胃健康并非一朝一夕就能解决的，需要一些时间去调养。
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