现在已经是立秋了，天气转凉了一点，但是到了“秋老虎”的时候还是很闷热。秋天要注意养肺养生，对下一个冬天很有帮助。我们应该吃什么？
我来推荐一些食谱供大家参考：蜂蜜、大枣、山药粥、冰糖、银耳汤、莲藕、花生排骨汤、百合莲子瘦肉汤方法
蜂蜜是大自然送给我们人类的珍贵礼物，它含有丰富的营养物质，主要是葡萄糖和果糖，含量高达70%。此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强身健体、益智、增加血红蛋白、改善心肌等作用。长期服用可延年益寿。
枣山药粥：仲夏人体消耗较多，秋季需要收敛补益。大枣滋养气血，山药健脾胃。两者结合可以有效地协调身体。男女老少皆宜。
冰糖银耳汤：秋季干燥，饮食要注意和谐。银耳富含胶质，具有润燥养颜的作用。它是秋天最合适的甜点。
莲藕花生排骨汤：秋天是收获莲藕的季节，具有滋阴补血、美容养颜的作用。花生含有丰富的各种维生素和蛋白质，被称为“长生果”。莲藕花生排骨煮汤是最适合的季节，是养人而不是润燥。
莲子百合瘦是汉族常见的药膳。该汤剂具有润肺安神、美容抗癌、养心益肾、健脾和胃的作用。补肾增加蛋白质的摄入。
注意事项秋天不要吃辛辣油腻的食物。秋天也是吃萝卜的最佳季节。多吃萝卜也有保持健康的能力。
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