在生活中：痛经让女性苦不堪言，注意这个几个小细节，让你远离它

对于每一个女性朋友来说，每个月的月事，都会让女性朋友特别的烦恼，而有一部分女性朋友还会出现痛经的情况。对女性朋友的生活和身体带来很大的困扰。为什么炎热的夏季是女性容易诱发痛经的最重要的季节呢？今天和大家来一起分析一下。

什么是痛经

痛经简单的说就是女性朋友的每个月“好朋友”来的前后这段时间出现的小腹疼痛，这个疼痛会到整个腰部，对于有些体质差点的朋友来说还会因为这个出现昏厥的现象。

从现代医学来说：痛经分为原发性和功能性痛经，主要指生殖器官无明显器质性病变的痛经。这个时候子宫内膜迅速剥离脱落。

特别是炎热的季节，是诱发痛经的高危因素，一定要注意生活常见的几个细节

在炎热的夏季和初秋，可以说每天吃一点冷饮或者冰镇食物，都是特别舒爽的、可以带走你身体上大量的热量，给你的身体带来凉爽的感觉。

但是，很多人、朋友都不知道，在这炎热的天气里过度地吃冷饮，喝冰镇的饮料都会给身体带来巨大的伤害。在中医养生说道：三伏天，不能饮冷水冷汤，如果你饮用了冰水或者冷汤，冷气就会逼迫气血出现伤人的现象。

这因为我们正常的体温是36-37摄氏度之间，外面的气温也是30℃以上，如果这时候你一下给身体吃一个雪糕或者冰镇饮料，特别是在大量运动或出汗以后吃雪糕或者冰镇的饮料，就会对身体带来巨大的伤害，这是因为身体的温度和气温的相差达到40多度的温差，这时候身体中就启动保护机制，让原本张开的细胞迅速闭合。身体外面排毒和排汗就是停滞，同时也会导致出现身体中气血“淤”堵。让身体中很多穴位和经络不通。从而导致痛经，因为“不通则痛”或“不荣则痛”

穿着和熬夜

有很多年轻的女性，为了追求时尚，都喜欢穿七分短衣服。不是把自己的小蛮腰暴露在外面，就是把自己的肚脐眼暴露在外面。显示她有腰还是要显示她能吐出“蜘蛛网”的肚脐呢？

虽然在炎热的夏季，我们肚脐也是最脆弱的地方，长时间把它暴露在外面，就会导致风寒从身体中肚脐和地方进入体内，可能年轻的时候你不会觉得有什么，但是一旦随着年龄的增加就会健康有很重大的影响。就这样身体就会受到外感而导致体内生寒冷机会增多。当体内的寒邪的过多就会让身体导致阳虚而内生，从而导致和诱发痛经和宫冷不孕，还会因为痛经导致抑郁和诸多的其他健康问题。

针对以上问题，应该怎么办呢

对于痛经来说，是女性朋友特别痛苦的是一件事情，当然诱发痛经的因素很多，如果你是像我说的这三点诱发的痛经，不妨试试以下方法。

少吃冷饮

针对在炎热的夏季中，还是在平时都应该注意自己的饮食，尽量不要吃冷饮或者冷汤。要吃一些常温的食物和食品。如果实在要吃一定要注意把控进食的量。在生活中尽量多喝温开水，这样有利于身体的排汗。

三伏天可以艾灸

在三伏天中，可以给自己的身体进行艾灸，用艾灸的方式来提升自己身体中的阳气。达到活血化瘀的作用，让身体器官通起来。

注意穿着

不要去追求什么时尚，把自己的肚脐保护起来，不管在什么时候都不要把暴露在“光天化日之下”应该用衣服遮住它，买的裤子也不要太有个性，不是这里破点那就是那里破点，这样就可以很好的预防寒气从身体的肚脐和大腿进入，也就能防止从身体内部升起的寒气。

什么是时尚，就是自己有一个健康的身体，不经历痛经的折磨，拥有一个好的气色。这才是真正的时尚。

减少熬夜

对于熬夜来说，是现在年轻人少不了的事情，但是尽量减少无谓没有意义的熬夜。

当然痛经的原因，有很多这里我只是给大家科普一下，针对生活中常见的几种痛经生活方式引起的痛经。