看手指了解肝，若是有这3种情况时，怕是肝脏快“硬化

看手指了解肝，若是有这3种情况时，怕是肝脏快“硬化”

很多人觉得肝病比较可怕，其实有些肝病是可以预防和治疗的。大部分肝病中最棘手的就是肝硬化，当我们的肝脏变得更硬时，排毒功能就会出现问题。特别是肝脏，作为一个很安静的器官，在平时特别容易受到伤害，当肝脏出现问题时，我们的身体会有哪些症状表现出来？也许你只看自己的手指就可以知道。下面，各位朋友不妨跟小编一起来了解一下如何通过手掌来判断肝脏是否变硬。

伸指头看看肝，如果出现这3种情况，或肝脏想要“硬化”！

1、手指粗细不均

日常生活中，可将十指并拢，展开手掌，观察自己手指上、下的情况。特别是中指，如果上下的手指粗细不均匀，就有可能出现肝炎或肝硬化，最好引起重视。由于肝脏的排毒解毒功能一旦出现问题，毒素垃圾就会积聚在身体末端，特别是指尖位置，所以出现上粗下细的情况。

鹅肝掌指的就是手掌内部出现红点，看上去肤色不均，这也是肝病出现问题的早期症状。因此建议平时摊开手掌，如果观察自己的手掌肤色出现异常，千万不能大意，很可能是毒素垃圾在皮肤表层堆积，也说明肝脏有问题。

3、指甲有裂缝

一般情况下，手部指甲比较光滑饱满有光泽，一旦手甲出现裂痕，在排除身体缺少某些元素之后，很可能是肝脏出现了问题。由于肝脏是排毒解毒的重要场所，一旦出现裂痕最好及时引起重视。

大家朋友们，不妨摊开手掌检查一下，看看上面有没有上述3种情况出现，很有可能是肝脏开始硬化，不妨及时做个肝脏检查，挽救我们的肝脏。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃下面这几种食物。

1、柠檬

为何柠檬能养肝？由于日本三重大学的研究人员发现，柠檬这类食品中可能含有可防止脂肪肝的成分，柠檬有助于肝脏排毒，减少肝脏脂肪堆积，还有助于溶解胆结石。

大家都知道柠檬是非常酸的，如果直接食用是不可避免的“酸掉牙”，所以建议大家可以用柠檬泡水喝，最好是用温水泡，适当添加蜂蜜调节甜度再喝。胃酸过高的人不推荐这种做法，这样可以帮助肝脏排毒，也可以养肝。

2、胡萝卜

萝卜能养肝是因为它含有胡萝卜素和维他命 A，其中的维他命 A有助于排除身体内的毒素，使肝脏脂肪减少，同时富含纤维素也有助于缓解便秘。其所含的果胶还能使血液中的汞离子浓度降低，是一种比较好的养肝食品。

吃胡萝卜的方法很多，但是胡萝卜素是脂溶性的，所以建议把它们和油一起煮熟，或者和含脂肪的食物一起吃，这样才能使营养发挥作用。

3.稀苷

稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

4、番茄

番茄中含有大量的果糖、胡萝卜素、番茄红素等，蕃茄红素具有很强的抗氧化作用，蕃茄可帮助人体内脂肪的代谢，还可以帮助预防血管硬化，它不仅可以生吃，还可以做成菜肴食用，是一种非常不错的养肝食品。

上述几种食物有养肝护肝的功效，西红柿能促进人体脂肪的代谢，还能预防血管硬化问题，胡萝卜还能促进肝脏的修复，还可以促进肝脏内废物的代谢，还可以帮助修复肝脏细胞。