多喝水身体好,水中加一物,这杯水就更神奇了,搭配得当横扫百病,而且几块钱就能买到,用水泡一泡就行了,一定要好好看看。
1、荷叶泡水
主要功能:荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。
降三高
荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期饮用。
清暑利湿
泡制后的荷叶味微咸,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。
保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用,老年人可以
那
它来作为日常饮品比较适宜。
用法:用干荷叶10克,冲开水饮用,当茶饮。
2、枸杞泡水
主要功能:枸杞的保健功能很强,补身护肤,护肝养肝的作用。
防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
养肝护肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
用法:枸杞10克左右泡开水饮用,可搭配黄芪、红枣、龙眼、西洋参等滋补中药一起泡水喝。
3、柠檬泡水
主要功能:柠檬维生素C含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。
预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
痰多咳嗽
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
4、薄荷泡水
主要功能:薄荷清凉润肺,具有提神解郁,消炎止痒等作用。
解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排出体内的废物。
面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷茶对恢复会有更好的帮助。
预防口臭
薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
用法:用薄荷10克,冲开水饮用,当茶饮。
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