导语：人的寿命与以前相比有了很大的上升，但是影响身体健康的因素也特别的多。
要想长寿，需要保证身体健康，但是由于一些原因，身体容易出现各种各样的问题，也会影响到寿命，对于一些寿命短的人而言，是有共性的，今天不妨来了解一下。
寿命短的人，身上有什么表现？多数人可能不清楚，建议了解下
1、有心脑血管疾病
大部分老年人出现心脑血管疾病的概率非常的大，容易危害到身体健康，随着时间推移，疾病会逐渐加重，而且治疗非常困难。
对于心脑血管疾病患者而言，平时应该注意保养，多了解病情的一些变化，出现问题积极配合医生治疗，这样才可以保证身体健康，有利于长寿。
2、身体肥胖
肥胖对身体影响特别严重，如果体重偏胖，身体经常容易出现一些问题，尤其是腹部、臀部以及四肢过于肥胖的话，会影响器官运转。
身体过于肥胖，肝脏内的脂肪含量也会增加，健康无法得到保证，对寿命也会造成影响。
要想保证身体健康长寿，应该注意身材管理，降低肥胖的概率，不仅可以提升自己的外在形象，还有利于收获强健的体魄。
3、心情不好
如果长时间心情不好，经常生气、发脾气、抑郁，会影响到身体的健康，还会使得寿命容易缩短。
长时间抑郁会造成免疫力有所下降，身体容易出现疾病，这样也会缩短寿命，无法保证健康长寿。
所以在平时应该学会控制自己的情绪，每天都保持好心情，这样才可以保证器官的正常运转，有利于提升身体素质，延长寿命。
4、睡眠质量不高
长时间睡眠不足，会使身体容易出现各种各样的问题，容易使身体出现疾病，进而无法做到长寿。
每天应该保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，使器官能够及时休息与调整，帮助身体排毒，进而能够确保身体的健康，更加有利于长寿。
结语：影响寿命的因素非常的多，要想保证身体的健康长寿，首先应该改掉一些不良的生活习惯，作息习惯，饮食习惯，平时适当的注意饮食。
保证营养均衡搭配，也要多注意运动和锻炼，每天保持好心情，拥有充足的睡眠时间，这样可以保证身体正常运转，更加有利于健康长寿，有利于养成长寿体质。
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