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7000万35岁以下的年轻人得这种病 危险可能就在你身边

最新数据显示，我国高血压患病人群约2.7亿，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。

高血压通常被称为“安静的杀手”，它可以在人体潜伏十几年。这表现在大多数高血压患者早期并没有明显的症状，其次很多人没有健康管理的意识，就算发现自己的血压很高，也不以为意。长期以往，高血压会损伤血管，并对心脑肾等器官造成严重伤害，引起并发症，最终悲剧可能突然而至。

最常见的并发症有：

• 心力衰竭

• 中风

• 肾衰竭

• 失明

所以，高血压不能靠“感觉”，每个人都要对自己的血压有足够的关注和警惕，否则后果不堪设想。

为什么患高血压的年轻人越来越多

在很多人的意识中，高血压是老年人才会患的病。但这个7000万35岁以下的年轻人患高血压的数据足以证明，年轻人也要对高血压有足够的重视。

高血压在年轻人群体中得以逐年提升，主要是高钠饮食、缺乏运动、肥胖这三种原因导致的。饮食健康标准写明，每人每日盐摄入量不要超过5克，同时，钠也是影响高血压的因素，但现在高油高盐高钠的食物充斥着年轻人的餐桌，“重口味”成了不少年轻人日常饮食的主流，且长期久坐缺乏运动、饮酒、吸烟、熬夜等不健康的生活习惯，生活精神压力过大，这些因素都在为高血压的成长铺路。

如何应对高血压？

高血压不能拖，时间越长就会连累更多器官，以下几点对于高血压患者至关重要：

• 定期检查：防患于未然，关注自己的健康状态，定期做体检，不给高血压有可乘之机。对于中老年或有家族病史的高血压患者，应该尽量每年进行1-2次体检。

• 坚持服药：高血压不是感冒，会伴随终生，部分高血压患者开始服药后有一段“蜜月期”，即血压下降到正常范围且能维持一段时间。这部分患者可以暂时停药，但要密切监测血压，等“蜜月期”过去，血压可能会再次上升，患者需要根据血压水平及时调整治疗方案。

• 改变饮食：很多人说吃盐容易患高血压，其实罪魁祸首是盐中含有的钠。所以，除了盐之外，含有高钠的食品都要少吃。

• 经常锻炼：经常锻炼，控制体重，不仅可以预防高血压，维持血压正常，还可以减少其他疾病的各种风险。

• 戒酒戒烟：烟、酒真的不是好东西，不仅会使血压升高，还可能引发其他慢性疾病，如中风，心脏病等。

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