对于女性朋友来说，能够拥有新的生命是件特别惊喜的事情，孩子是两个人相爱之后的“产物”，是一个家庭的希望。
相信每个女人都很喜欢自己的孩子，能够和爱的人一起生个可爱的孩子，是每个女人心目中最大的愿望。只是孕育的过程特别煎熬、漫长。怀上宝宝之后，孕妈身体会发生很多变化，尤其是到了孕晚期，变化会更大。
“耻骨痛”把孕妈折磨得够呛
闺蜜娇娇进入孕晚期之后，肚子一天天的变大，身体也发生了很大的变化，和没有怀孕之前是完全不一样的，各个地方都在发福，手、腿、脚开始浮肿。
随着肚子一天天的隆起，娇娇变得越来越懒，总感觉浑身很不舒服，尤其是胯部有种痛的感觉，不管是平时走路还是爬楼梯，只要稍微动一下就会感觉到很疼。
到医院检查才得知这是孕晚期很多孕妈都会遇到的问题，用专业的术语讲述则是“耻骨疼”，是一种正常现象。
何为耻骨疼？一般会出现在哪个地方呢？
专家的解释：耻骨的位置刚好处于盆骨的前方，有两块骨头。女性怀孕之前，两片耻骨之间是有缝隙的，怀孕之后便连接到了一起，有八成以上的孕妈都会“中招”
医学上有更加具体地解释：到了孕晚期的时候，胎宝宝会为出生做准备，耻骨的部分慢慢打开了，为宝宝的降生做准备。
产妇出现这种情况，主要是为了避免胎儿出生的时候受到严重挤压。孕晚期耻骨被打开的时候，很多孕妇会出现身体各种的不适，比如胯部疼痛和肿胀感。
关于耻骨痛，哪几种孕妇最严重呢？
基本上八成以上的孕妇到了孕晚期，都会出现“耻骨疼”，只是孕妇不知道到底是何原因，尤其是这3种孕妇最容易出现，而且情况比较严重。
1.怀有双胞胎的孕妇
胎儿给孕妈带来的压力很大，如果怀上了双胞胎，就要承受更大的压力。怀上双胞胎的孕妈体重很高，而且很容易发胖，腿部承受的压力比较大，走路时间过长，耻骨部位需要承受的压力就会很大，所以就会出现疼痛感。
如果怀的单胎胎儿过大，孕妇也会出现这种情况，毕竟胎宝宝在不断地长大，超过了孕妇能够承受的最大限度，自然孕妇感觉腿部的压力很大，宝宝压迫孕妇腿部的时候，耻骨部位疼痛感会越来越强。
2.比较瘦小的孕妇
经常听很多老人说，胯比较大的女性，生孩子的时候会容易一些，因为分娩的时候，胯骨宽更容易生下宝宝，而瘦小的孕妇生宝宝的时候比较难，主要是因为他们的身子太过于单薄。
瘦弱的孕妇，他们的胯骨本来比较窄，再加上有了胎宝宝的压力之后，腿部承受的压力特别大，所以就很容易出现耻骨疼痛。
3.两胎之间间隔过短的孕妇
生孩子对女人来说真的很伤身体，生完宝宝之后，有一段很长时间的恢复期，孕妇只有坚持下来了，才能够保证自己的身体是健康的。
医学上建议，大宝和二宝之间的间隔时间至少在4、5年以上，但是有的孕妇生孩子的间隔时间特别短，身体还没有恢复，就赶紧生了二胎。两个孩子对母亲会造成一定的伤害，自然耻骨疼痛感觉会更强。
如何避免这种情况出现呢？
首先要做到的是要保重身体。
为了避免这样的情况出现，孕妇一定要保重自己的身体，通过运动强身健体，对于瘦小的孕妇来说，怀孕之前保持自己营养均衡，孕晚期的时候，可以腰下面放一个枕头或者放一个毛绒玩具，可以减少胯骨的压力。
平时要穿宽松的裤子，不穿紧身裤。
怀双胞胎或者胎儿太大的孕妇，一定早点穿上宽松的裤子，这样一来，即使因为胎儿的压迫产生了耻骨痛，痛感也不会特别明显，会让孕妈感到舒服一些。
进入孕晚期之后，孕妈每天不要吃太多东西。
产妇在孕晚期的时候，一定要注意不要吃太多的东西，我们可以少食多餐，而且还要吃得有营养一些，千万不要吃太多太杂的东西。主要是因为如果孕妈吃了太多太杂的东西，可能会导致肠胃负担加重，体重也会快速升高，还可能会出现巨大儿，导致耻骨痛的情况变得严重。
总之，孕晚期的时候，如果你出现了耻骨痛，一定要放宽心，这是很正常的现象。孕妈平时要少走路，不要为了苗条而穿太过紧绷的裤子。
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