关键词：联系方式全被拉黑，该如何挽回？
问：男生23岁，我24岁，是高中同学，大学在一起，异地谈了三年半。
元旦的时候，我们因为吵架分手。
纠缠一个月后，对方说有女朋友，所以删除了我的所有的联系方式，也拉黑了手机号码。
到现在为止，我们有两个月没有联系了。
我们谈恋爱，是以结婚为目的的，但因为我们恋爱次数少，不会处理问题，所以吵架矛盾很多。
拉黑我之后，我打过电话，依然是拉黑的状态。
我也给他发过三封电子邮件，但我不知道他有没有看到。
我昨天加他微信，他没同意没拒绝，之后再搜索他的微信号就搜不到了，他取消了所有微信添加方式。
我又给他发两条短信，说有事找他，但他没回。
我想知道这种情况还能够挽回吗？该不该放下？希望冷爱老师能够给我答案。
冷爱回复：
古人言：“宁拆十座庙 ，不毁一桩婚”。
我觉得修复以及挽回一段感情，是我们一直都非常重视的一件事情。
看到这个故事，我们能够从三方面帮到这个女生。
第一，要找到真正的原因。
这个故事，就好像有人拿了一个手机过来跟我说：“哎，你看，这个手机不亮了。”
这里面的问题可能是复杂的，也许是屏幕坏了、也许某条连接线断了、也许只是没电了。
这个问题看起来好像是所谓的分手，但分手的原因也是多种多样的。
就好像这个案例里面的吵架分手，可能是冲突一直升级，才会想要把对方所有的联系方式都拉黑；
可能是两个人在一起日子久了，没有能量、没电了。
当然，也有可能是其他各种各样的原因。
总而言之，我们得先找到真正的原因。
这个女生最大的问题就在于她只描述了这个事情的现象，没有讲到里面的原因：究竟为什么吵架？
找到了这个原因，问题就解决了一大半。
第二，区分假性分手和真性分手。
所有修复跟挽回的人，都会问我同样的问题：“能挽回吗？”
答案其实很简单，所有的挽回共分为两种情况：一种是假性分手，一种是真性分手。
假性分手是，虽然两人吵架，但在这样的冲突之下，对方还是愿意继续交往的，只是希望一方有所改正；
真性分手时，对方已经没有意愿继续了。
这个案例，就是一个典型的真性分手。
我们讲过真性分手挽回三部曲：锻炼、蜕变和交集。
你在此时越想去找对方，就越会把对方的状态搞得更糟糕。
你所谓的发短信有事找他，对方难道就不知道你找他是为了什么吗？
对方会觉得你这个行为很烦，断联才是你挽回的第一个步骤。
所有的感情都存在很好的挽回可能性，但是要有正确的方式和步骤。
第三，要有「协调冲突的能力」。
不管恋爱次数是多还是少，这里面有一个核心叫「协调冲突的能力」。
有时候，我们会听到有人说：“这个男生分手之后不伤心，是不是就没良心？”
我觉得也许有可能是冲突、摩擦太多，心反复被磨来磨去也就长茧了。
在这样的情况之下，我觉得提升协调冲突的能力是最重要的。
因为过去会分手，多半是因为冲突特别多。
如果没有办法管理和协调这些冲突，也就无法再次展开对话。
第三个方面分享给所有还没有完全分手，以及正在修复过程中的人，一个很重要的挽回前提：「协调冲突的能力」。
平常可以多看我们的文章，会经常举各种各样的例子，例如聊天改造、冲突管理等。
这些内容，都可以帮助大家去提升这方面的能力。
以上三个方面，算是一些建议。
最后我想对所有正处在修复跟挽回中的人，说一段暖心的话：
我知道你现在可能正处在非常黑暗的状态，我们愿意做照亮你前方的一盏灯。
挽回不仅仅是一个方法问题，同样也是能量问题。
在两个人分开的过程中，一个人的内心会有巨大的创伤，此时就需要被滋养、被支持、被陪伴、被看见。
希望能够成为照亮你们前方的一盏灯，一起陪伴你们度过这段创伤的时光。
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