棠汰汰答疑：现在处于糖尿病前期，最后一定会发展为糖尿病吗？

目前，我国糖尿病人数不断增加，糖尿病越来越年轻化，光是糖尿病前期患者就有3-4亿。糖尿病是一种会影响人们正常生活的代谢性疾病，那么糖尿病前期最终一定会发展为糖尿病吗？

不一定，糖尿病前期不等于糖尿病，如果使用恰当方式进行干预，糖尿病前期也是可以逆转的。

1 什么是糖尿病前期

糖尿病的发展有三个阶段，一是高危人群，二是糖尿病前期，三是糖尿病。糖尿病前期是糖尿病发展的一个阶段，但还不是糖尿病。

对于糖尿病前期的定义是：此阶段患者血糖值比正常人高，但没有达到糖尿病诊断标准，也就是说，糖尿病前期患者的空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L。

2 糖尿病前期症状

糖尿病前期患者一般没有什么典型症状，很难被发现，一般都是在做健康体检的时候才会被发现，所以糖尿病前期控制不好很有可能会发展为糖尿病。

3 糖尿病前期有什么危害

糖尿病前期如果处理不好，很有可能会发展为糖尿病。除此之外，出现糖尿病前期，往往是不良的生活方式导致的，糖尿病前期患者患上其他疾病的风险会增高，例如心脑血管疾病、微血管病变、痴呆、抑郁症等。

4 如何逆转糖尿病前期

前面提到，糖尿病前期不一定会发展为糖尿病，只要早发现、早干预，糖尿病前期也是可以逆转的。

①管住嘴

糖尿病前期多是不合理的生活方式造成的，想要逆转糖尿病前期，首先就要管住嘴，均衡饮食，少吃甜食以及高油高盐高脂肪食品，多吃水果蔬菜，注意控制每日摄入的热量，平衡营养。

②迈开腿

久坐不动者也是糖尿病易发人群之一，建议糖尿病前期人群适当进行运动，每周以中等强度运动150分钟左右，保持健康的体重。

③保持良好心态

得了糖尿病前期，不要过于紧张或者害怕，长期精神紧张会刺激肾上腺素和糖皮质激素的分泌，从而导致血糖升高。保持良好的心态，才能与疾病进行抗争。

④药物治疗

每个糖尿病前期患者的病情、个人健康状况不同，医生也会采取不同的治疗方案，某些情况下也会采取药物进行治疗。

想要防治糖尿病前期，就要改掉不良的生活习惯，定期进行体检，在医生指导下进行干预治疗，切勿自作主张，以免适得其反。