文|朱身勇
我辅导过一个客户，她长相干净，有着南方姑娘的小巧精致，但老公跟初恋旧情复燃后，她不断拿自己跟对方比，“那个女人的眼睛比我大，比我好看”，“那个女人下巴比我尖”，“那个女人皮肤比我紧致”……
于是，她开始着魔似的整容，她把自己照着女明星的标准整了一遍，大眼睛，柳叶眉，尖下巴，挺鼻梁……按照她的标准，自己确实比老公的初恋更美了。
但老公还是不看她一眼，两个人在家时，氛围冰冷尴尬，没人主动说一句话，她不知道自己应该做些什么，找到我的时候，她还拿着那个女人和她的照片问我“朱老师，您看看我和这个女人谁更美？”。
我相信很多女人容易陷入一个问题“男人都是外貌协会，只喜欢好看的女人，只要我够美，他就不会出去偷吃”。这种想法是错误的，容貌只是锦上添花，但绝对不是感情的核心。
接下来，我教大家一些方法，让长相普通的女人们也更有自信，让你们知道如何才能长久抓住老公的心。
第一，要让人感到放松。
从达尔文的进化论来说，女人的发展如果完全依靠美丽的优势，那到现在这个时代，天底下所有的女人都会变得很美丽，因为长相普通的女人会被淘汰。
自然生存法则已经告诉我们，女人靠的是母性，靠的是奉献，靠的是你强大的保护能力，靠的是你怎么让男人觉得你有能力抚养孩子，靠的是对方跟你在一起会感到安全、开心。
第二，要有烹饪的技术，更重要是聊天的技术。
原始时代男人女人是有分工的，男人狩猎，女人加工，就是指烹饪，做饭。
在现代社会，如果你能够做一顿丰富美味的饭，你有很大的优势，但是越来越多人开始排斥做饭。
前段时间有个报道，日本的一个村姑，身材肥胖臃肿，只有高中学历，容貌也不好看，但是她却能跟30多个男生同时交往，最后有3个富翁级别的男生想娶她。
她依靠的就是能做一手好菜，中国有句俗语“想要抓住男人的心，首先要抓住他的胃”，要知道会做饭满足的其实是生理层面的需求。
当然，做得一手好菜的同时，还要让大家吃得香。这就关系到吃饭时，你们如何聊天。如果你们边吃边聊一些压抑沉重的话题，或者指责抱怨对方，对方还怎么能好好吃饭。
你煮得一手好菜，他跟你一起吃饭，并且你们在吃饭时，能轻松愉快地沟通，那他很容易被你吸引。
第三，卧室运动。
生理的满足，不仅是衣食住行，还有卧室运动。卧室运动能够香汗淋漓，也很重要。
有些女人比较保守，她很抵触这件事，她觉得除非生孩子，否则平时做这种事情就是肮脏的。
如果你觉得这件事是不好的，所以身体一直绷紧僵硬，你自己都嫌弃你自己，那他也不会喜欢跟你一起做。
第四，要温柔而坚定。
温柔而坚定是指你的态度，你要有自我认同的心，你要先做到接纳自我，这样你才能温柔地对待对方。
坚定是指你能坚定初心，在你们日后的生活中，你能时刻记得你们刚开始认识时，你为什么选择他。
不要动不动就提离婚，我见过很多女人，因为婆媳关系不和，或者因为夫妻冷战，或者偶尔一次打架，两个人就闹得不可开交。
第五，要经常肯定老公。
没有天生的好老公，好老公是培养出来的，怎么培养？你要经常肯定他，可能很多女人不服气，他那个死样子，我为什么要夸他？
你想想，如果你突发奇想做了一顿饭，对方很认可，“老婆，你今天做的饭恰到好处，我很喜欢吃”，你听到这句话会什么感受？你还想不想再做？如果你老公说“你做饭怎么这么咸？做个饭都做不好，你还能做啥？”，当你听到这句话是什么感受？
同理，他也是，当他做了一件事时，如果你能夸夸他，他不仅会开心，还有动力继续做。
比如，他把盐放多了你说“这个味道挺重，下饭”，如果他做的是黑暗料理，你可以说“这个还蛮有创意，我从来没有吃过这种搭配”。
他到外面挣钱，把钱交到你手里，你也会很开心。如果你来一句，“你怎么挣得这么少”，你想想，他听了会什么感受。
肯定涉及到方方面面，总的来说，当男人付出了，他需要得到正向的反馈，女人也要不吝啬自己对对方的认可。
第六，会沟通，会表达自己真实的想法。
你内心到底需要什么东西，你要去表达。很多人不会表达，明明你心里想着“我喜欢你”，结果却说出“我讨厌你”。
表达的句式结构很重要，许多人表达出来都是让人感觉到你在咄咄逼人，让人感觉到你是高高在上，统统说明你用的句式不对。
大多数人喜欢用疑问句，喜欢用让人感到难堪的句式，比如，你凭什么……，你几个意思……，你到底想怎么样……，你用的都是这些句子，你们就没办法愉快地聊下去。
第七，一定要有及时解决矛盾的能力。
夫妻之间解决问题的能力至关重要，你要知道你们的目的是解决问题，而不是激化矛盾。
很多夫妻吵架时，经常吵着吵着就跑偏了方向，甚至还会翻出陈年烂谷子的事情，吵到最后他们自己都不知道最开始是为什么而吵。
想要解决问题，首先让对方愿意听你说，其次让对方能听懂你说了什么，再次让对方能听进去你说了什么，最后让对方知道自己该怎么做。
当然，解决问题前要先解决情绪，那么解决谁的情绪呢？先解决你自己的情绪和对方的情绪，你自己想要攻击他？你自己是愤怒？你自己是不满?……
对方的情绪来自于哪里呢？对方的情绪来自于冒犯？还是来自于保护自己？还是来自于……
第八，共情的能力。
男人很需要自己的妻子能懂他，懂他心里的苦恼，懂他的迷茫，懂他的无助，懂他的彷徨，懂他的苦，并且，还要能从她嘴里说出来。因为只有能说出来，你才是真的懂他。
不过共情也有初、中、高等级。
初级：把对方的话再重复一遍。
举例，对方说“你怎么这么笨”，你可以说“老公，你看出来了，我就是有点笨笨的”。
不要嘲笑这种说话方式，这已经比大多数人好了，因为很多人的第一反应就是“你凭什么这么说我，你是不是瞎？”。
中级：你能读出他的话语背后的意思。
举例：对方说“你怎么这么笨”，这句话背后他想表达什么呢？
你可以说“老公，你觉得我这件事没做好，你生气了”。
高级：挖出背后的意思后，还要有解决方法。
还是这句话“你这个人怎么这么笨”，你可以说“老公，对我做的这件事你有点失望，你希望我朝着这个方向做”。
高级的共情不容易，但是你可以从初级开始修炼，你要懂他的喜怒哀乐，并且说出来。
心安之处便是故乡，老公的心安在哪里，哪里就是他的家。哪里让他感觉有归属感，那么哪里就是他的港湾，哪里就是他念念不忘的地方。
你要把男人的心抓住，你要能够让他的心变得强大，也就是你要能够疗愈他，那么他一定忘不了你，他一定逃脱不了你的手掌心。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
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