当前，我国学生近视呈高发性、低龄化趋势，导致很多家长焦虑不堪，那在日常生活中，我们怎样才可以帮助孩子预防近视呢？麦迪格建议大家，近视防控做到以下五个方面。
第一，饮食均衡，睡眠充足。孩子的身体正处于发育阶段，同样眼睛也处于发育阶段，需要充足的营养供给，因此孩子的饮食要确保营养均衡，此外，还要避免甜食、含糖饮料、垃圾食品。另外，麦迪格提醒大家，充足的睡眠可以让眼睛得到充分的休息，缓解视力疲劳，对于预防近视很重要。
第二，科学用眼，养成用眼好习惯。日常生活、学习中，要求孩子眼睛距离书本一尺，手距笔尖一寸，胸距桌缘一拳。此外，让孩子不要在暗弱光线或者阳光直射下读书；不要躺着、趴着看书；不要在行走的车厢看书。此外，近距离用眼三十分钟后，建议休息十分钟再继续用眼。
第三，适量的户外活动。孩子坚持每天两小时，每周不小于十小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会减少。这是因为阳光可以使瞳孔缩小、景深增加，最为重要的是晒过太阳后，人体大脑会分泌一种可以抑制眼轴延长的化学物质，对预防近视有积极作用。
第四，坚持做眼保健操。据麦迪格了解，有三甲医院通过5年的时间做了科学评估、研究，得出结论：认为眼保健操确实可以缓解视疲劳。既然坚持做眼保健操是预防近视的一种方法，麦迪格建议家长日常就要做好孩子的监督、鼓励工作，让孩子坚持正确做眼保健操。
第五，控制电子产品使用时间。孩子操作电子产品的时间，每次不宜超过二十分钟，每天累计不宜超过一小时。如果孩子在两岁以下，应避免各类电子产品。此外，孩子应避免过度蓝光暴露，这其中包括LED灯、荧光灯等高频蓝光源。
孩子没有近视，需要科学防控；中低度近视，需要控制近视度数过快增长；高度近视，则要预防青光眼、白内障等眼部问题。如果孩子已经出现了近视问题，建议家长针对性地对孩子的用眼行为进行适当干预，如有必要可寻求医疗机构帮助。麦迪格24年专业矫正近视，200多家连锁机构全国联保，24小时在线咨询服务，是您的放心之选！
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