吉娜未出月子就复工，身材颜值状态俱佳，反倒是郎朗胖了？

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

怀孕生娃后，女性免不了要为走样的身材发愁，这时看到那些身材曼妙的明星妈妈，都会不由自主产生羡慕之情。

前不久，某品牌官宣了刚生完宝宝的吉娜爱丽丝为代言人，从曝光的视频和代言照，不难看出整个孕期和月子恢复得不错。

视频发出当天，距离吉娜官宣宝宝出生还不到一个月，也就是说，吉娜未出月子就复工了，身材颜值状态俱佳的复工照引发热议。

照片中的吉娜穿着粉色睡衣，还戴着粉色眼罩，一改往日的浓妆艳抹，这次的妆容非常淡，精神状态也很好。

毕竟还处于哺乳期，尽管比起从前稍微胖了一点点，但相对产后宝妈这个群体来说，还是非常纤细苗条的身材状态。

孕期她还曾因强调身材纤细被网友骂上热搜，质疑是刻意营销，不过现在看来只是身材真的好而已。

吉娜无论是怀孕还是产后始终都是那么苗条，对身材管理很严格，反倒是郎朗胖了不少。自从恋爱结婚后，郎朗变胖是肉眼可见的，不少网友调侃吉娜的月子餐是不是都被郎朗吃了。

90%的老公结婚后都会变得更胖

其实不止是郎朗，生活中很多男性结婚后都会变胖，尤其是老婆生完孩子后，这是普遍情况。

主要是因为结婚后生活变得简单起来，除了工作就是回家，两点一线的生活模式让很多人变得心宽体胖。

而且，怀孕期间孕妇的口味很奇怪，很多有营养的食物吃不下去，都进了老公的肚子，日益变胖也是意料之内的。

不过，老公们自己变胖了无妨，别忘了女人是需要好身材和美貌的，千万不要让老婆也胖下去，健康管理身材也很重要。

产后妈妈们应该如何恢复身材？

怀孕期间的营养补充会让孕妇体内的脂肪变多，加上胎儿日益长大，皮肤被撑到松弛，几乎每一个产妇生完孩子身材都免不了走样。

因此，生完娃后妈妈们最着急的就是恢复身材，但刚生产完身体比较虚弱，不能节食瘦身，需要采取更健康的方式。

其实产后恢复也需要循序渐进，最重要的是抓住3个关键时期，既能恢复身体元气，还能快速调整身材。

产后恢复身材的三个关键期

1.黄金期

产后45天产妇们就可以开始着手准备身材恢复了，因为产后45天~6个月这段时间，属于恢复身材的黄金时期，主要修复身体的元气。

在此之前，身体气血明显不足，容易恶化成身体疾病，还是要以调理身体为主，保证营养供应。

黄金期最佳恢复身体的方法就是母乳喂养，可以消耗妈妈体内的热量，能达到一定瘦身的效果，这也是目前最省钱省力且效果明显的方法。

当然，如果经济条件允许，可以请专业人员经过身体检查，为妈妈们量身定制产后修复方案，不仅能尽快恢复身材，还能科学调理身体。

2.理想期

恢复身材的理想期在产后6个月~1年半，此时已经经过了黄金时期的调整恢复，体内的毒素和垃圾排出得差不多了，身体状态比较好。

通过控制饮食瘦身是很多人的选择，但不建议产后宝妈们采取这种方式，身体虚弱受不了，再怎么样也要等到分娩半年后。

当然，产后妈妈控制饮食也不是完全不吃，而是合理搭配，保证营养均衡，保证母乳质量的基础上提高新陈代谢和脂肪消耗。

3.高效期

产后两年到三年内，属于身材恢复的关键时期，也是高效期，这时产妇的身体机能已经恢复到产前的状态，可以平稳进行正常的生活。

这期间已经没有太多的限制，运动、饮食、腹带等都可以同时进行。

身材和形象都是女性比较在意的，虽然当了妈妈，但也不能失去自己的美丽，科学有规律地恢复身材是提倡的。

千万不要为了追求美盲目瘦身，不仅损害自己的身体健康，也不利于宝宝健康成长。