20岁的欧美辣妹，身材实在太惹火，难怪NBA球员会沦陷

　　我们一说到欧美女生的身材，大部分的脑海中都认为是像戴安娜那样的身材，腰细、胸大、臀宽，特别是蜜桃臀，一定要大、大、大，毕竟欧美人的审美如此。对于这样的身材审美，其实，国内的很多老铁有点接受不了，有时候腰臀比例太大了。我们亚洲人的身材都偏瘦小，就算胖也不会像欧美女生那样的夸张。

　　不过，今天我们要介绍的这位小姐姐，虽然的欧美人，但是绝对也符合我们的审美观。

　　人物介绍

　　今天要介绍的这位小姐姐叫Alexa Breit，是一位德国妹子，身高170cm，体重56kg，现在的职业是一名模特，也是一位运动达人，在ins上拥有百万粉丝。欧美女生的特点是，金发碧眼，五官深邃，立体感十足。加上Alexa Breit完美的身材比例，男生看了绝对会燃起原始的冲动，一定是你晚上脑海中理想对象。

　　就算NBA的独行侠克勒贝尔也是她的小迷弟，事情是这样的，Alexa Breit在ins上发布了最近的照片，引来了30000多男粉丝的点赞，包括了NBA的克勒贝尔，如下图。这样的颜值和身材，真的是女神，身材无可挑剔，凹凸有致的线条引人遐想。

　　还有Alexa Breit这张斑马跪，更是让她在ins上一炮而红，斩获了无数直男的心，粉丝也是飞速上涨。

　　没有特别夸张的胸部，但是大小正好，挺拔傲人，腰臀比也是恰到好处，马甲线完美可显，蜜桃臀没有其他欧美女星那样的夸张，曲线弧度刚刚好，略显丰满但又不失风韵。

　　是说话，要保持这样的好身材，可不是光靠天生或者瘦就能拥有的，稍有怠慢就会失败，因此，健身成了Alexa Breit必不可少的生活组成部分，就算再忙，Alexa Breit都会一周抽出3~5次的时间去健身房锻炼，这样才能巩固好身材。

　　胸部大部分是天然的，很难后天锻炼变大，通过锻炼胸部可以保持挺拔不下垂。但是臀腿完全可以通过训练得到，所以，Alexa Breit非常注重臀腿的训练，每次去健身房，臀腿的训练是必不可少的，像杠铃深蹲、壶铃摇摆都是Alexa Breit经常锻炼的项目。

　　经过了挥汗如雨的撸铁之后，Alexa Breit也时常会做普拉提或者瑜伽，这种提高柔韧性的运动也是健身女孩不可少的训练，这可以让女生拥有充满力量又柔软的身材。

　　正是这样日积月累的训练和自律，才让Alexa Breit现在的身材比例完美，不管穿什么衣服都能驾驭，所以，很多人常说，“身材是你最好的衣服“。你过的好不好，可能人家不知道，但是你一胖，大家都知道了。马上就要夏天了，决定你穿什么衣服的不是其他原因，而是你的身材！身材！身材！你必须要对自己有“腰”求了。

　　Alexa Breit的生活积极而且健康，除了健身之外，还有很多的爱好，比如喝茶、遛狗，面对生活积极乐观自律的Alexa Breit，或许这也是她保持美丽的秘诀之一吧。

　　下面推荐大家一套居家燃脂塑形的教程，跟着帕梅拉一起来做吧！
每天坚持做2~3轮，每个动作做20秒休息10秒。

　　第一个动作：开合跳

　　第二个动作：登山跑

　　第三个动作：交替平板支撑

　　第四个动作：V字摸脚

　　第五个动作：深蹲交替肘触膝

　　第六个动作：波比跳

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