今天来说说几个妇产科医生不会告诉你的怀孕小经验，分享一些经验“干货”
一直倡导大家要及时去看医生，并且在孕期配合医生产检。遵医嘱！但是不要认为妇产科医生就是全能的哦，你要知道他们每天要接待多少位病人呀。在快速的问诊过程中，医生会先关注你的胎儿，胎儿要是没有问题，那你就可以回家啦。所以很多问题还是要自己来发现的。
这个属实是一个坑呀~
在生完宝宝后我产后经常腰疼，一开始以为是抱小孩的原因，推拿一下就好了，结果是因为在孕期的时候对脊椎的压迫导致脊椎被压 直了。后来就是脊椎的受力能力变差，时不时就会错位，疼痛难忍。后来就是经常性的去正骨理疗啦。
小提示：
孕期睡觉尽量不要平躺。
产后恢复多平躺，在腰窝下面垫一条小毛巾，帮助脊椎恢复原位。注意腰部的保暖。疼的时候用热敷。恒温游泳是对脊椎好的运动。
怀孕尿频这个点大家都知道吧。
尤其是在孕后期的时候啊，真的不分场合说来就来内内湿了简直是常有的事情！！尴尬的一批！！
小提示：
就算这样也还是要多喝水。
其实产后恢复盆底肌也是很重要的，因为怀孕胎儿压迫导致盆底肌松弛，产后妈妈都需要恢复盆底肌，而且盆底肌修复的黄金期是产后42天-6个月内，宝妈们可以下个G动 做盆底肌恢复，按照匹配的方案坚持打卡，可以改善漏尿和膨出的现象，最重要的还是防止更年期漏尿！
剩下的内容整理在图里了啦，宝宝们去看图片吧～
提前了解好这些孕期大坑，有利于提前保护规避哦让我们一起学做做快乐的小孕妇哦！
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