分钟带你了解刮痧、拔罐、艾灸、火疗的区别？哪个效果最好？

　　在中医里面，火疗和拔罐刮痧是很常见的养生保健方式，很多人都会经常火疗或艾灸拔罐刮痧。火疗和拔罐刮痧都具有很好的功效与作用，那么火疗和艾灸拔罐刮痧哪个效果好呢？

　　中医外治法，都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

一般来说，艾灸——身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐——这些能“见血”的只适合身体强壮的人。

同样是通经络，艾灸与刮痧拔罐具体有何不同？什么人都适合做大保健吗？

　①火疗与艾灸、刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。

　　②艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐这些能“见血”的只适合身体强壮的人。

　　③一般情况下，火疗的效果要比拔罐刮痧的效果好。火疗的适用范围比较广，对身体的作用更大一些，对身体机能的调节效果要更好一些。

　　刮痧最适合皮肤、肌肉和关节的疾病，最善补虚！拔罐主要可以改善局部血液循环，集中气血冲击病灶，艾灸则多用于温经散寒，活血通络。

但不管何种疗法，一定是要在特定的条件下使用，切忌盲目滥用。

　　火疗、刮痧、拔罐、艾灸有什么区别？什么人不适合做大保健？

01

刮痧

　　刮痧疗法历史悠久，源远流长。对头、面、手足、脊椎等部位进行简单的刮拭就能诊测全身健康，提前发现潜在的病理变化，了解健康发展的趋向。对这些部位的刮拭，还可以对脏腑器官起到治疗和保健作用。

　　刮痧是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而到达活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。

　　刮痧是用边缘光滑的竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、牛角等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，使皮肤局部“出痧”，刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。

　　刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是，刮痧必须刮在淤堵的地方，才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，而如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏刮痧则会伤气血。

　　也就是说，刮痧是给邪以出路，相反的，换了身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的，仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的，而且还容易适得其反。

　　不适合人群

　　身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的，仅仅凭借刮的力量是无法把邪推出去的，而且还容易适得其反。身体虚弱的人你去刮痧，根本出不了痧的。

02

拔罐

　　拔火罐，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除。通过拔火罐，排除邪气让人精神百倍的同时，可以刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

　　拔罐是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

　　拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。而我们通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用，但这对于气血虚弱的人便大为不利了。

　　如想补肾，就光在肾俞穴拔罐；补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而会将气血分散，达不到补的效果，会白白泻耗了气血。

　　拔罐操作方法没什么严格要求，重要的是要找对相应的穴位，拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。

　　不适宜人群

　　孕妇、女性月经期；

　　高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐；

　　有出血倾向的病人慎用拔罐；

　　有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔；

　　皮肤过敏、损伤者不宜拔罐；

　　骨折病人未愈合者、急性关节扭伤者不宜拔罐；

　　刚吃饱饭时不宜拔罐。

03

艾灸

　　艾灸温补是共识，温能散寒，补能疗虚，所以艾灸治疗的病症应该是寒证、虚证或虚寒证，反之，如果是实证或阴虚内热证，应该是禁灸的。

　　艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，艾灸本身具有培补人体阳气，生血活血的作用！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。

　　艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

　　人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，艾灸不仅调动了人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性来补阳益气，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

　　因此，在中医界有一句话：艾灸补虚人，刮痧治壮汉！

　　不适合人群

　　良性肿瘤，需要严格辨证；

　　恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行；

　　体内有金属埋件者，谨慎艾灸

　　月经期、怀孕期间不能艾灸

　　有热性病，邪热内积的病人

　　某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭瘦弱等忌灸。

04

火疗

　　火疗效果要优于艾灸拔罐刮痧。火疗一次施治的面积广，可以刺激多个穴位，因此火疗疗效比刮痧拔罐快；并且火疗的刺激强度较拔罐刮痧大，对机体的调节效果就更好些。操作难，需要专业技术人员操作，不可自行操作

它们的方法有何不同

　　艾灸：通过燃烧艾叶，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。

　　拔罐：是指借助热力热胀冷缩原理排出罐中空气，利用负压使罐子吸附于皮肤造成局部淤血，拔罐有留罐，走罐，闪罐，刺络拔罐四种，这四种拔罐方式各有特色。

　　刮痧：利用中医经络腧穴理论，用刮痧器具以及相应的手法，蘸取一定的介质在仪表反复摩擦刮动，使皮肤红色或暗红色出血点等出痧变化。

　　火疗：是将经过中草药侵泡的中药绳放到火疗部位覆盖一层保鲜膜，再利用酒精燃烧的热力作用和操作者的按摩推拿使药力到达病所。操作难，需要专业技术人员操作，不可自行操作

它们的功效有何不同

　　艾灸：具有培补人体阳气，生血活血的作用。

　　拔罐：能活血祛湿，拔毒泄热，消肿止痛，缓解肌肉疲劳。

　　刮痧：能活血化瘀，驱邪排毒，去除体内湿气。

火疗：刺激体表穴位和病位，激活人体脏腑经络的功能，从而促进血液循坏，调理气血，激发人体正气。

适用范围不同

　　火疗拔罐和刮痧都能活血化瘀，都能调节气血运行，驱邪排毒，祛除体内湿气。但火疗可以用于身体各部位操作，拔罐和刮痧都有禁区，也就是说火疗的适用范围更广，可以选择拔罐和刮痧的基本都可以选择火疗。操作难，需要专业技术人员操作，不可自行操作，相对简单的，就属艾灸简单操作！

火疗，刮痧、拔罐、艾灸注意事项

刮痧的注意事项

　　个别人可能对刮痧不适，会出现头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷等症状，遇到这种情况，要停止刮痧，如无好转要及时送医。需要注意的是，饭后1个小时才可刮痧，太饱和太饿、过度疲劳者不能刮痧。

刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。出痧后30分钟内忌洗凉水澡。刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

拔罐的注意事项

　　拔罐后3个小时内不宜吃凉的食物

　　拔火罐要部位正确，不只是哪里疼在哪里拔，还要在疼痛的相关穴位拔火罐，因此，拔火罐最好到正规医院去拔。拔完罐后，罐印处通常红紫，在印记没有完全消失前，一般来说是不能在紫印部位连续拔火罐的；拔罐时间不是越长越好，最好控制在15分钟左右。

饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。拔火罐前要先排净大小便。同一部位，不能天天拔火罐。

拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等。女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。

高热、抽搐、痉挛等。皮肤过敏或溃疡破损处。肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。

孕妇腰骶部及腹部均须慎用。

艾灸的注意事项

　　艾灸后一小时内不要用冷水洗手或洗澡。

　　温灸后要喝较平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助排泄体内毒素。

艾灸后不可以马上洗澡。

在施灸期间，不要吃辛辣刺激性的食物，不要过饥或过饱，要吃清淡的食物，保持心情愉悦。

过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴、过度或精神紧张者不宜艾灸，孕妇、妇女经期不宜艾灸，体质虚弱者不宜艾灸过强，自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡等不宜灸。

施灸若忽然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白，是为晕灸，应立即停止停止施灸，开窗通风。

艾绒易燃，施完艾条灸后，一定要将火破灭，避免发生火灾。同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。

火疗的注意事项

　　在操作过程中，施术者注意力要集中，胶块蘸起的药液不宜过多。过多，患者耐受不了;过少，火力不足达不到疗效，关键掌握蘸起药液的多少，火候要适中，患者能耐受，感到火疗舒适为度，否则，操作不慎，易引起烫伤。

火疗完毕，用羊油脂搓揉患处，使火力不外泻，直透关节，达周身，温煦脏腑，行气血和滕里。

火疗期间，避风寒，一切生冷忌用。热症、高血压、低血糖等症忌用。不可空腹做。饭后一小时后再做。火疗前后要大量喝温水(绝对不可吃冷饭喝冷水)。

火疗后12小时不能洗澡(至少6小时后方可用温水洗手脸)做完火疗,必须在床上平躺45分钟。手术一年后方可做火疗。