健身vs不健身，差别到底有多大？
静静欣赏完这段视频就知道了
不仅仅是身材上的变化
精神面貌都截然不同了
最重要的是
颜值都cengceng地往上涨！
在娱乐圈中
从来都不缺好身材
但这么多的好身材都是天生的吗？
NONONO
如果说健身堪比整容的话
那他们的健身史真的堪称整容宝典了
魏大勋
可以说是逆袭界的典范了~
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男神彭于晏的成长史
更是经常被用来给胖子们灌鸡汤
“珍惜你周围的胖子吧！
每一个胖子都是潜力股！”
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《银河护卫队》中饰演“星爵”的彼得·奎尔
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怎么样
看了是不是感觉惊掉下巴
也想试着改变一下自己？
减肥药瘦身茶都靠边站
动起来！才是真理
要问坚持锻炼了具体会有什么变化？
马上来看一下
1
增强体质，促进健康
健身可以带给我们一个强健有力的身体，让我们在许多运动中拥有良好的体力，长期健身，有效地提升我们身体的免疫力，抵抗外来细菌的侵袭，给我们带来健康的生活。
2
建立信心，增强魅力
长期坚持健身可以增强自身魅力，让你有更好的一面展现给他人，不仅可以拥有一个好的身材，还可以改善精神面貌并更具吸引力。
3
延缓衰老，精力充沛
健身可以让你的身体荷尔蒙分泌在一个相对较高的水平，从而延缓身体的衰老和肌肉的减少，当然，对于那些需要专心学习或工作的人来说，健身可以给你一个良好的心理状态，而不是每天都是无精打采的状态。
4
养成健康、自律的优良习惯
当你发现了健身的乐趣、看到了自己的锻炼成果，便会更主动地坚持规律的锻炼、控制饮食，从而养成健康、自律的优良习惯。
是不是立马就想放下手中的薯片
拿起装备锻炼去有没有
在健身的过程中
如果能有一名私教
为你进行一对一的指导
那自然是事半功倍的
全国首档健身私教综艺节目
怦怦健身《我的好私教》
通过全国海选选出的
最强私教之一胡珍
用自身的经历告诉你
没有什么是不可能的事！
胡珍
“我有过一段减重20斤的经历，很胖的时候，我试过节食、吃减肥药，结果破环身体健康和大姨妈出走，后来认识我老公，通过他的帮助及指导我训练，慢慢我一步步恢复自信与健康，他是我的好私教，也是他慢慢把我变成一个好私教。
通过专业指导后，让自己生活方式更加健康，很拼，对待事情很认真，过程中会出现很多困难，我都努力勇敢去克服的。”
（吴川鼎龙湾福朋喜来登酒店实拍图）
如今
胡珍以私教的身份
指导明星学员进行一对一训练
通过镜头
真实记录健身训练效果！
当然了
怦怦健身《我的好私教》
还有更多的优秀私教等着被大家发现
（鼎龙湾国际海洋度假区实拍图）
健身私教+明星学员
会发生什么有趣的故事呢？
敬请期待节目播出！
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好私教，在怦怦！
来源 | 部分素材整合自网络
撰稿丨多多君
编辑 | 多多君
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