斯坦福心理学家：夸奖可能会害了孩子，鼓励带来的“掌控感”才是关键！

在老一辈的教育理念里他们不太轻易表扬和夸奖孩子，怕夸多了孩子会骄傲。今天年轻的父母，已经越来越认同赏识教育的理念，认为“好孩子是夸出来的”。可是，夸奖的功效真如我们想的这样吗？

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在老一辈的教育理念里，可能还会信奉 “棍棒底下出孝子”，“孩子不打不成材“，觉得惩罚才能树立孩子的良好行为，他们也不太轻易表扬和夸奖孩子，怕夸多了孩子会骄傲。

而今天年轻的父母，已经越来越认同赏识教育的理念，认为“好孩子是夸出来的”。 比如孩子表现出了学习进步，钢琴弹得不错、帮助家长做家务等等一些好的行为，父母就会不吝夸奖，会跟孩子竖起大拇指说“你真棒”，“你真是太优秀了”……

的确，如果当孩子出现了一些家长期待的行为，这时候，家长能及时跟上一些鼓励或者是表扬，就能够更好地塑造孩子的好行为。这也就是心理学里经常使用的行为强化法。

我们夸奖孩子的目的，是为了激励孩子，当出现了好的行为时，可以保持和进步；当遇见了失败和挫折，可以不灰心，不气馁。可是，夸奖的功效真的如我们想的这样吗？

你的夸奖真的有用吗？

舟舟一次数学没考好，变得有些悲观和消极。舟妈为了鼓励孩子，帮助孩子提升自信，于是开始使劲夸儿子。舟舟英语单词背完了，舟妈夸儿子特别聪明，背单词背得快；舟舟作文写的不错，舟妈就夸儿子文笔好，将来一定能当作家。

某天又数学测验了，妈妈问他考得怎么样。舟舟不情愿地说：考了82分。舟妈听了，说：“这次能上80了啊，真棒！”可没想到，舟舟听了妈妈的表扬却生气地说：

“你一天就瞎夸我，知不知道我这次只考了班里倒数第6，有什么好夸的，你的夸奖就是在骗我，我不想再听到你的表扬了。”

乐乐一家都很信奉 赏识教育 ，无论是爸爸妈妈、外公外婆、还是爷爷奶奶，都把对乐乐的夸奖挂在嘴上。只要乐乐有一点点进步，就会夸乐乐是最棒的，最优秀的。但是最近乐乐妈却得到老师的反馈，说乐乐这孩子抗挫力比较差，和同学一起玩特别输不起，而且经不起老师的批评。

阿华从小在父母的夸奖中长大，一直觉得自己特别优秀，心高气傲。大学毕业后，同班同学都找到工作了，但是阿华却一直在家混日子。混了多年，他父母终于按捺不住，问他为什么不找家公司从基层做起，先学习学习？他反问：“什么叫基层？做销售？还是打杂？在你眼里你儿子就这么没出息？我是靠脑子吃饭的，不是靠劳力吃饭的，那些工作配不上我的脑力，我为什么要去做。”他父母愣是找不到反驳的理由。

以上三个故事，都与夸奖和表扬有关，只是故事中孩子的成长轨迹却并没有如家长所愿，没有往好的方向发展。 因为这些孩子，都被夸坏了。

为什么家长的夸奖

不再有效了？

因为中国很多家长并不懂如何表扬孩子或鼓励孩子，大都落入“过度夸奖”或“不当夸奖”的误区。

如果只是为了夸孩子而夸孩子，却没有弄清楚夸奖背后的原理，这会带来几个结果：

1. 孩子心知肚明，你是骗他、哄他的，他由此也就顺着学会了说瞎话来哄人；

2. 过度表扬让孩子变成温室中的花朵，从来没有经历过什么挫折，因此变得特别脆弱，抗挫力很差；

3. 对自己的认识和定位不够清楚，自我膨胀，但是眼高手低，能力配不上自己眼光，生活也过得不尽人意。

而想要让夸奖变得更有效， 首先需要区分两个重要概念：鼓励和表扬。 我们前面说的“夸奖”,其实是一个比较笼统的概念，指的是当一个人表现出良好的行为后，我们对他的行为肯定的言辞。夸奖具体可以分为两种：表扬和鼓励。但是大部分的家长，却不知道他们之间有什么区别，而把他们当成了一回事。

鼓励和表扬，

傻傻分不清？

我们先来看一个场景。小宇考了全班第一，欣喜地回到家里，告诉了爸爸妈妈这个消息，爸爸说：“我就知道你是最棒的。” 妈妈说：“看到你有这样的进步，我很开心，因为这是你努力的结果。”

虽然爸爸和妈妈都是在夸小宇，但是用到的方式却不一样。 爸爸用的方式是表扬，而妈妈用的方式是鼓励。 我们隐约能感觉到，小宇爸的说法确实比小宇妈的说法更能激励人一些，但是，具体一点定义的话，到底什么是鼓励什么是表扬呢？

鼓励和表扬，都是对孩子的行为作出积极、肯定的回应。但是鼓励和表扬，却也有着本质的区别。

1. 指向是人VS指向是事

表扬 的指向对象是人，例如：“你真是个好孩子”、“你很优秀”； 而鼓励的指向对象是事情，例如： “这件事情你干得真不错”，“这个比赛，你投入了很多”

2. 看重结果VS看重过程

表扬 更看重结果，例如：“你考了第一名，你真棒”； 鼓励 更看重过程，例如： “你的成 绩是你努力的结果”，“在这个过程中，你收获了什么”

3. 评价的语言VS鼓励的语言

表扬 时，家长的语言往往是有评价性的，比如：“你这样做很对”，“你的表现很不错”； 鼓励 时，家长的语言更多的是自我指向，比如： “我很感谢你的努力和付出”，“我很欣赏你认真付出的样子”

4. 夸人格VS夸努力

表扬 时，家长的语言更多的是夸孩子的人格，比如：“你很漂亮“，“你很聪明”； 鼓励 时，家长的语言更多的是夸孩子努力的部分，比如： “你态度端正”，“你认真练习”

总结一下的话， 表扬更多的是对孩子外部的评价，这样容易导致让孩子依赖外部的评价；而鼓励则是对孩子内部的激励，这样能够让孩子学会自主的评价自己。

孩子对表扬和鼓励有多敏感？

斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克 曾经针对鼓励和表扬对孩子的影响，做过这样一个实验。他们对纽约20所学校，400名五年级学生进行了一项关于表扬和鼓励的长期研究，而实验结果，也改变了更多家长对表扬和鼓励的认识。

这个实验是这样的，首先，研究人员让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。孩子们被告知这是一个智力测验的任务。

孩子们依次单独的完成拼图。每个孩子完成测试后，研究人员会高告诉孩子测试结果，并附一句夸奖的话。

研究人员随机地把孩子们分成两组，第一组是表扬组，这组孩子得到的是一句关于智商的夸奖。比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。另外一组是鼓励组，孩子得到是一句关于努力的夸奖，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”

而这个实验设计有趣的点就于，孩子完成任务后，只给一句夸奖的话。一句话足够呈现出孩子对表扬和夸奖的区别是否敏感。

被夸奖与被鼓励

接下来的行为大不同

随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，第一种简单一些，和第一轮的难度差不多；第二种难度更大一些，但是可以学习到一些新的知识。孩子们可以自由选择参加哪个难度级别的测试。

结果却发现，在第一轮那些被表扬聪明的孩子，这一轮大部分都选择了简单的任务。而那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，却有90%选择了难度较大的任务。而由此可见， 自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。

为什么会这样呢？德韦克教授在研究报告中写道：

“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，如果想保持聪明，就不用冒风险犯错误。”

这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避不再聪明的风险。

测试继续进行

结果越来越出乎意料

接下来又进行了 第三轮测试 。这一次，所有孩子参加同一种难度的测试。这次测试是初一水平的测试，难度很大。所以，孩子们没有通过测试。但是，在第一轮任务中，分别得到表扬和鼓励的，他们面对失败后的归因，却有了巨大的差异。

那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。但是他们在测试中，却非常投入，并努力尝试运用各种方法来解题。

而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直表现的很焦虑，挑战失败后，整个人都显得很沮丧。

接下来，德韦克教授又给孩子们做了 第四轮测试 。这次的题目的难度和第一轮一样简单。而那些被表扬聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，退步了大约20%；而那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数竟然比第一次提高了30%左右。

四轮实验结束后，德韦克教授对这样的实验结果这样解释道：

“鼓励，即夸奖孩子努力，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们，成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”

当家长们看到上述实验中，夸孩子时用鼓励和表扬两种不同的方式，对孩子成长所带来的影响有如此大的差异，应该以后也会多用鼓励的方式来夸孩子。那么，具体家长应该如何做呢？

如何用鼓励的方式夸孩子？

我们总结了这些小技巧：

1. 具体、客观地描述孩子值得鼓励的行为和成果

比如孩子培养孩子弹钢琴的兴趣，很多父母在孩子弹完一首曲子后，可能只是一句赞美的话带过：“嗯，宝贝今天的曲子弹得真不错！”

其实这样的夸奖，并不能充分调动孩子的积极性。

我们应该给表扬赋予鼓励的力量，比如这样表扬孩子：“今天的曲子弹得非常熟练，中间没有什么间断，而且弹奏的时候特别带有感情，让人觉得特别有意境。”

又比如，孩子一直比较自我，但是这次家里来了客人，孩子把自己的零食分享给了小朋友吃。你可能只会说：“儿子，你真棒！”

这样的话对孩子来说，也就敷衍而已，并无鼓励作用。

如果我们这样肯定孩子的表现：“宝贝，我看到了你今天主动把你很喜欢的食物分享给小朋友哦，你学会了如何和别人分享真的是一件很了不起的事情，你让我很欣赏。你看到了吗？小朋友吃到你分享的食物，也会很开心。”

所以，每次要表扬孩子的时候， 我们一定要尽量说出他值得表扬的细节，也要尽可能多地描述自己因为他的这些优点而感受到的快乐和骄傲。

2．夸那些成长性的特质，而非固定性的特质

所谓固定性的特质，就是说一个人身上固定不变的特征，比如：聪明、漂亮，这些固定的部分也有一个特点：大部分都是先天的。

而一个人的努力、坚持、认真、负责任等能力，却都是非固定性的，是能够后天提升的，如果刻意提升和加强，这些特质也可以不断地成长，因此他们也被称作成长性特质。

这也就如上文中德韦克教授的实验中那样，当孩子挑战成功后，把孩子成功的结果归因为努力，即使下次挑战失败了，孩子也会认为是自己努力不够，因此会更加努力；而如果把成功的结果归因为聪明，如果挑战失败了，孩子会认为自己不再聪明了，因而变得灰心沮丧，不再愿意面对挑战。

无论鼓励也好，表扬也罢，我们夸孩子的最终目的，还是 希望孩子未来能够成为一个自主独立的人，他能够内心有力量，能够有能力对自己做出评价，能够在遇见困难和挫折的时候自我激励，而不是总是依赖于外界的评价。

“正面管教”创始人之一，德雷克斯说过，一个行为不当的孩子，是一个没有受到鼓励的孩子。 受到鼓励越多的孩子，行为和性格会越好越健康。

家长的鼓励，其实就是在教会孩子，如何从自己的身上找到力量，形成自己的胜任感，最终能够真正地形成自信的品质，和自主的人格。

划重点

1. 表扬和鼓励有着本质的区别，表扬更多的是对孩子外部的评价，这样容易导致让孩子依赖外部的评价；而鼓励则是对孩子内部的激励，这样能够让孩子学会自主的评价自己。

2. 鼓励，即夸奖孩子努力，会给孩子一个可以自己掌控成功的感觉。

3. 尽可能具体、客观地描述孩子值得鼓励的行为和成果，细节很重要。

4. 要夸那些成长性的特质，而非固定性的特质。

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