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7个实用的虐腹动作
分享给健身的小伙伴们，
配合有氧运动，
助你早日虐出平坦腹部。
请结合
自身实际情况来安排，
具体动作如下：
动作1
10-20次*1-3组
动作2
10-20次*1-3组
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动作3
10-20次*1-3组
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动作4
10-20次*1-3组
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动作5
10-20次*1-3组
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动作6
10-20次*1-3组
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动作7
10-20次*1-3组
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