预防青少年自杀，朋友比爸妈更有效

不知您有没有听你上学的孩子提起身边那些有心理问题的朋友，在您的孩子提起这时，我们能做什么帮助他们呢？今天就让我们来听取一个18岁的年轻人的故事，她是如何朋友们的心理知己，甚至是阻止了一件可能的自杀。

由于疫情的影响不能去学校，青少年少了面对面的社交活动，据调查而由此导致的心理健康也会比以往加重。一般来说，青少年承受的心理伤害比身体伤害要多很多，他们承受的孤单、失败和拒绝可比骨折多多了。各种公众对自己的评价和周围人的评价是青少年们与最亲密的朋友谈论的最多的压力和焦虑源。18岁的南茜最近就充当了这个倾听者，她的好朋友艾米，同是高中最后一年的同学，正处在失恋的悲观情绪当中。

艾米告诉南茜，她是唯一一个知道这件事的人。她不想告诉父母，因为她的父母一开始就反对这段恋情。南茜表示，她和艾米的大多数谈话都是关于她的悲伤，缺乏信心。南茜鼓励她朋友和她一起做更多有趣的事情，比如聚会、一起看电影或者是去溜冰。而当行程排满时，艾米似乎停止了讨论悲伤，直到有一天南茜发现艾米的手臂上有一个割痕。艾米告诉南茜她一个人的时候就会觉得自己一文不值，她必须通过这种方法来刺激自己。南茜没有办法，只有让艾米每次有这种感觉的时候都打电话给她。几周之后，艾米没有继续这样做，而南茜建议她去找心理医生。但似乎心理医生并没有什么效果，最终艾米还是向南茜吐露了她的想法，她想自杀。南茜被她的想法吓到了，她开始不断分享积极的故事给艾米。同时她还寻找了一个很好的借口给艾米办了个派对，让艾米感觉她是被那么多的人爱戴的。最终，艾米又另外找了一个心理医生，经过几次治疗后，情况好转了很多。

南茜说许多类似的情节每天都在年轻人中发生，他们不会去寻求父母的建议和帮助，转而会去向朋友倾诉。而每种情况都是不同的，不是每个故事都会像艾米一样安全地结束，自杀是10岁到34岁人群的第二大死因。如果有你孩子的朋友正试图向你的孩子求助，你可以向你的孩子介绍一些有用的方法来帮助他们的朋友。

——拨打自杀预防热线

——购买能鼓励和激励他们感伤情绪的礼物

——一起锻炼，科学证明运动可以增强让你自我感觉良好的荷尔蒙多巴胺

——鼓励写日记，日记可以成为青少年表达自己的健康的方式，相比于割自己手臂来说

——一个列表，列出可以接触到的对你的家庭很重要的人。这些人可以成为孩子觉得很舒服的倾诉的对象。

一旦你让你的孩子学会了这个以上的方法，在她碰到这种情况时就能多少做出点帮助了。提醒你的孩子不要忽略朋友的感受，如果他们处理不了，及时让你知道可以介入。

对于父母来说，可以通过鼓励青少年更多地和同龄人已经成年人的沟通，来发展良好的心理健康。青少年有可能更多的寻找朋友的意见和帮助，而不是成年人。因此父母需要成为积极的倾听者，并保持敏锐的嗅觉。可以通过孩子的朋友来了解他们。而如果发生谈话，不要妄下判断和批评，这样会给孩子压力感。想反，青少年更需要坦诚的对话，才能让他们感到安全和舒服。而最重要的，家长应该鼓励和建议孩子寻求专业的指导。

以上就是今天我们分享的故事和建议了，各位爸爸妈妈们，欢迎发表你们对这个话题的看法哦~