“爸爸，我害怕你的眼睛”这句话惊醒我，无言的暴力伤害更大！

孩子突然对我说：“妈妈，我不喜欢你了。”

“为什么？”我一脸愕然。

“你总是阴着脸，太吓人了。”

我立刻有种被拍在沙滩上的感觉。

难怪这两天，孩子在我面前总是怯生生的，还不时问：“妈妈，怎么了？出什么事了？”我随口说声没事，也没在意。

近日劳累，烦躁，不经意都写在了脸上，没想到，对孩子造成了这么大的影响。孩子们不仅通过语言和我们沟通，还特别会察言观色，解读我们的肢体语言传达的信息。

肢体语言也被称作非语言，是语言之外的另一种重要的沟通方式，是人们依靠面部表情、眼神、手势、姿态的变化所表达和传递的信息。

美国传播学家艾伯特梅拉比安通过实验发现，一个人要向外界传达完整的信息，单纯的语言成分只占7%，声音占38%，而另外55%的信息都需要由非语言的体态语言来传达。

不可小觑的是，非语言同语言一样，也会伤害孩子。非语言的伤害，并不比语言的伤害更轻，却常常被父母忽视。

1、“爸爸，我害怕你的眼睛。”

苏格拉底说：“高贵和尊严、自卑和好强、精明和机敏、傲慢和粗俗，都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势中反映出来。”

最近，初二学生屈宇航站在《少年说》的勇气台上，喊话爸爸：“爸爸，你能不能管管你的眼睛，我真的好怕它俩。”

宇航说，他从来不敢和爸爸的眼睛对视。他说如果爸爸的眼睛会说话，那就只有一种声音：屈宇航，你错没错？

他讲了这样一件事。

“有一次，我刚写完作业，准备玩会儿，刚出房门就碰到了爸爸的眼睛，那种熟悉的感觉又出现了，我问他咋了，还没等我说完，他就开始直勾勾的看着我，瞪得我连大气都不敢出了，我只好装作没写完的样子，又回到了椅子上。”

他说他受不了爸爸严厉的眼神，希望爸爸看他时，稍微和善一点，温柔一点。

很多父母觉得，我不打，不骂，不吼，对孩子就不会有伤害了。可是，非语言的伤害却是无声的。

有专家指出：人的非语言更诚实，人们可以在语言上伪装自己，但非语言经常会“出卖”他们。因为非语言通常是一个人下意识的举动，所以，它很少具有欺骗性。

孩子对非语言有着天生的驾驭能力，他们还不会说话时，就知道用动作和表情吸引别人的注意，表达自己的情绪。

孩子天生敏感，也最善于察言观色，他们并不总是关注父母嘴上说什么，他们会时刻留意父母的表情和动作，揣摩父母的意图，解读父母的肢体语言所传达的弦外之音，以此来决定要怎么做，怎么定位自己。

所以，不要小看你不屑的眼神、愤怒的表情、拒绝的动作，那可能正在伤害你的孩子。

2、“无回应之地，便是绝境。”

生活中，有很多这样的孩子，他们特别会看父母的脸色。朋友说，他最怕妈妈生气了，只要妈妈一板起脸，他就觉得自己做错了什么。小时候，每次没按照妈妈的意图办，妈妈就用生气这招来对付他。

大学报志愿，没听妈妈的建议，报了自己喜欢的专业，妈妈一年没有和他说话。每次妈妈生气，他都觉得特别煎熬，他宁可妈妈骂他一顿，或打他一顿也好。

即使长大后，他对妈妈的面部表情也格外敏感，一看到妈妈生气，他就会先从自身找原因。

伯德惠斯戴尔曾说过，人的脸部能做出大约250000种不同的表情，它们是我们身体最富有表现力的部分、也是非语言传播最重要的焦点部分。

很多父母都是脸控，通过面部表情来表情达意，对孩子传达指令。很多孩子一看到父母板起脸，就认为自己做错了事。他们能敏感的捕捉到父母不屑或鄙夷的眼神，能感觉到父母在怀疑或否定他。

面对做错事的孩子，很多父母甚至会假生气，冷处理，变相逼迫孩子道歉。有些父母还喜欢演悲情戏，施苦肉计，故意做出痛苦的表情，假装受伤，就是为了让孩子产生内疚情绪，来达到管控的目的。

他们也许没有意识到，非语言伤害，其实就是一种冷暴力，有时候比语言的伤害还要大。

“无回应之地，便是绝境。”父母的打骂至少还可以让孩子有还击和解释的机会，可非语言常常让孩子不知所措。

受父母非语言管控的孩子，习惯于把问题归结在自己身上，认为是自己做得不好。常常会沉浸在自责和内疚情绪中，对自己产生负面评价。在和父母的相处中，会表现得处处小心翼翼，时刻关注父母的脸色，甚至做很多事来讨好父母。

长期以往，孩子会缺乏安全感和信任感，心理承受能力低，自我认同感差，更容易变得敏感、自卑、冷漠，不愿和人交往。

3、父母的脸色

是孩子整个世界的颜色

非语言真的是一个必不可少的沟通利器，能够很好管理肢体语言的父母，亲子沟通会更加顺畅。

李嘉诚在回忆自己所受的家庭教育时，曾经深情地说：“最难忘记的是父亲的拥抱，我至今还清楚地记得，稳健而富有涵养的父亲，与我亲密接触时，常常会忍不住紧紧拥抱我，并把我举得很高……”

非语言更能促进情感沟通

前阵子，《啥是佩奇》刷屏。短片中，孙子想要一个佩奇，爷爷为了满足孙子的心愿，想尽了各种办法，终于弄懂了什么是佩奇，并且自制了一个“硬核鼓风机佩奇”。在笑与泪中，我们感动于爷爷对孙子的爱，同时感受了中国人表达爱的沉重。

中国父母表达爱的方式比较含蓄，他们很少说“我爱你”，也不特别鼓励身体间的亲密接触。中国的孩子远比美国孩子得到的拥抱少，甚至到10岁之后，便很少有人再拥抱和亲吻他们了。

而西方的父母会更直接地表达对孩子的爱，他们常常告诉孩子，他们多么爱孩子，多么关心孩子。他们更喜欢拥抱、亲吻孩子，更愿意为孩子竖起大拇指，来表明他们的爱和赞赏。

正是这种直接的表达方式，给了孩子足够的亲近感的和信任感，缩短了彼此间的距离，让孩子的成长激素分泌处于最佳状态，在情感上更有安全感。

美国教育家老卡尔·威特说：“孩子有时候希望在心理和情感上保留一些自己的空间，或者他情感波动很大，非常需要安慰而不是提问时，在这些时候，我会拥抱、抚摸儿子，传达给他沉默而温暖的信号。“

有时候，爱并不需要太多的语言，只需要一个微笑，一个拥抱，一个亲吻就足够了，这对于孩子更是如此。

多多使用这些非语言，你会发现，和孩子的沟通和理解变得没那么难了。

拥抱：表达爱与情感

微笑：表示满意

点头：表示认同、听明白

竖大拇指：表示赞扬、“干得好”

摸摸头：表示喜欢

看着对方眼睛：表示尊重、很认真

轻拍肩背：表示鼓励、安慰

爱心手势：表示“我爱你”

握拳：表示“加油”

婴幼儿时期建立良好的非语言沟通 孩子心理更健康

孩子对于非语言的敏感性和依赖性是与生俱来的，年龄越小的孩子，依赖性就越强。

心理学教授爱德华·托尼克做过的一个著名的静止脸实验。实验之初，妈妈对1岁左右的宝宝微笑，积极回应宝宝的表情，宝宝很开心。之后，妈妈面无表情的看着宝宝，宝宝马上就感觉到了，他开始对妈妈笑、挥手、尖叫……用各种方式吸引妈妈，但妈妈都没有表情。

不到两分钟，宝宝就崩溃的大哭和挣扎。好在妈妈及时安抚，宝宝才平静下来。

但是实验人员发现，在妈妈毫无反应的那两分钟内，孩子的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。

父母的脸色，就是孩子整个世界的颜色。父母的爱抚、拥抱、温柔的眼神，是孩子获得安全感的源泉，孩子对肢体接触的这种特殊而自然的需要，医学上称之为“皮肤饥饿”，婴幼儿的这种需求尤为强烈。

19世纪80年代，美国孤儿院认为成人与宝宝接触是“不卫生”的，规定护士不能用肢体触碰婴儿，更不能拥抱婴儿，导致大批婴儿因患“皮肤饥饿症”而死亡。弄清原因后，孤儿院要求护士们多抱抱婴儿，宝宝们才慢慢恢复了活力。

美国著名心理学家彼得·古帕斯告诫父母，0-3岁的婴幼儿必须要有父母拥抱。

那些从小极少得到父母拥抱和爱抚的孩子，往往把自己封闭起来，内心变得非常孤独，亲子关系更容易出现冲突。长大后容易形成的一种潜在的对被关心、被抚慰的渴望，当这种感觉过于强烈时，还可能导致一种病态的情感需求。

而那些充分享受父母的肢体接触的婴幼儿，性格和智力都会健康发展，日后也更容易培养情绪平衡力，自信心和关爱别人的能力。

尤其是孩子进入青春期后，变得敏感，内心又非常孤独，排斥父母说教。父母可以借助非语言沟通，常常触摸和拥抱孩子，会使孩子的心理产生良好的刺激，大脑的兴奋和抑制变得十分自然和协调，减少亲子冲突和青春期叛逆。

微笑、爱抚、拥抱是慰籍心灵的鸡汤，更是孩子身心健康的最佳滋补品。

对于闹情绪的孩子，非语言更有力量

当孩子生气、恐惧、愤怒时，言语的安慰效果常常是微乎其微的，拥抱和抚摸更能够安抚孩子，能够更好地让孩子平息下来。

孩子情绪不好时，紧挨着坐在孩子身边、拥抱孩子或蹲下与孩子面对面。让孩子感受到你和他在一起，你在情绪上和他是共鸣的，拉近和孩子的距离。

如果孩子犯了错，与孩子目光接触，用眼神告诉孩子，这件事你很重视，他需要好好反省。

孩子情绪不好时，需要的往往不是道理，他们只需要一个认可，而非语言则更容易达到效果。

04、主动建立非语言信号

协助亲子沟通

父母也可以和孩子共同创造一些非语言沟通方式，找到专属于你们的非语言符号。这样，父母和孩子的情感链接会更通畅和富足。

我的朋友Daisy之前常和女儿闹矛盾，每次她或者女儿涨红着脸暴怒发火，却没有办法停下来的时候，她都感觉糟透了。于是，她决定和女儿共同制定一个能够让双方冷静下来的手势。

最初，她们选择了剪刀手的手势，可当Daisy生气时，看到女儿举起剪刀手，仿佛是在庆祝和示威，反而更加激怒她。

于是，Daisy和女儿商量换个手势，她们商定，妈妈生气时，女儿就主动拥抱妈妈，表示让妈妈冷静的意思。如果女儿生气了，Daisy就亲亲女儿来安抚。如果两人情绪都不好，就先各回各屋子，等冷静下来，再进行沟通。

创造一些既能表达爱又减少冲突的非语言符号，可以帮助叫停激烈或冲突的情况，更有利于彼此的沟通。

爸爸妈妈不妨试着学习管理自己的非语言吧，因为那是你身体中最诚实的部分。不要让它出卖你，又伤害你的孩子。

孩子能从你的微笑中感受到接纳，从你的拥抱中感受到温暖，更能从你的冷漠中感受到被忽视，从你冰冷的脸上感受到被疏离。

爱孩子，就多用肢体语言吧，把你的爱无声地传递给孩子。