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艺非凡（ID：efifan）
你不可以倒转时光，
但可以重新上弦。
硬核奶奶
臀冲、举重、
引体向上，
你能想象这是个74岁的奶奶，
在做的事吗？
这个硬核奶奶叫Joan，
现在住在加拿大安大略省，
4年前，她跟许多老奶奶一样，
有点胖胖的，一身慢性病，
靠长期吃药维持健康。
这样的日子谈不上好，
也没什么大问题，
直到有一天医生告诉Joan，
你的身体在迅速恶化！
那一刻，
“我知道我必须改变了”，
Joan说。
恰好，Joan的女儿Michelle，
是一位健美模特，
还经营着一家健身房，
于是她帮妈妈制定了一个改变计划。
又怕Joan中途会松懈，
Michelle还对她下了狠话，
你必须锻炼！我会一直盯着你！
▲ Joan和女儿Michelle
就这样，Joan的健身生活开始了。
但其实，刚开始她也没抱什么期待，
可是架不住Michelle每周的电话，
她只好咬着牙坚持了下来。
没想到奇迹发生了！
第一个月，减掉了9斤，
半年以后，减掉了40斤，
最后甚至上了杂志封面。
不仅如此，
Joan慢慢发现，
锻炼远远不是减肥那么简单，
自己身体也越来越好了，
药都停了！
“现在，每天早上7点，
我就会健身房，
每次2个小时，
一周去5次”，
Joan说，
“这感觉好极了。”
“但其实，这真的很不容易，
我有关节炎、高血压、高胆固醇，
很多动作我都完成不了，
所以我会慢下来，
花两倍、三倍时间，
去完成一个常规锻炼。”
“让灵魂自由，
值得任何艰苦的工作，
不管你是60岁、70岁、还是80岁，
永远不要相信你不会有深刻改变。”
4年时间努力、不放弃，
Joan从一个下楼梯都困难的老太太，
变成了一个做得了122斤硬拉，
180斤臀冲的硬核奶奶。
健身，
彻底扭转了Joan的健康状况，
但更重要的是，
因为锻炼，
Joan“活过来了”。
以前，因为自己的身材，
Joan一直很讨厌拍照，
“为了不拍照我可以做任何事，
只让我不去拍。”
但是现在，
完全不在怕的！
她开始喜欢自己，
肯定自己。
去海边，
一定要穿上泳衣，
戴上墨镜、太阳帽，
美美地摆一个pose。
买了新衣服，
赶紧换上！
再化个淡妆，
今天就是最美的小公主。
再也不怕穿露脐装。
也不怕展示自己的身材。
就算已经满脸皱纹了又怎样，
我还是那个最可爱的女孩。
2017年，
Joan开通了ins账号，
开始分享自己的健身日常。
她希望通过这种方式，
告诉所有希望改变的人，
可以勇敢、大胆地去努力。
她鼓励网友说：“永远记住，
如果像我这样的老太太，
都能学会做这些事情，
那么，你们也可以！”
如今，Joan的乐观、坚持，
已经吸引了752000粉丝。
大家每天坐等Joan更新，
激励自己更好、
更努力的去生活。
Joan说，
“我不会停止这段旅程，
不会停止锻炼、运动，
我不想回到过去。”
“生命是一份神奇的礼物，
在这里我们可以不断成长，
培养自己最好的一面，
不管多晚，不管多难。”
只是，所有的成功，
都需要一个开始，
这是大多数事情的真相。
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