女人开始衰老时，会有4个“警报”响起，得及时保养了

很多女性在45岁之后感觉到力不从心，发现自己已经有明显的衰老表现。确实，45岁是人生的一个转折点，很多女性会在45岁之后进入更年期。

而在更年期到了之后重要的器官功能下降，没有足够的雌性激素分泌出来保持年轻和健康，很多人身体就会有衰老的表现。

一旦留意到衰老的迹象产生，应该通过合理的方式对抗衰老，这样才能够让女性保持年轻状态。身体有哪些表现，说明女性正处于衰老的过程中呢？

1、关节和骨骼容易疼痛

女性如果经常感觉到关节或者身体某些部位的骨骼有疼痛感，有可能是身体衰老的表现。在衰老过程中卵巢功能下降，身体分泌出来的雌性激素量开始减少，很容易影响身体对钙质的吸收。

而想要保持关节和骨骼健康状态，钙质及时提供十分重要。很多人衰老过程中钙质流失，获取的钙质量又不足，可能就会产生关节和骨骼疼痛感。一般有这种计算存在，也需要警惕身体衰老。

2、脸部皮肤状态变差

皮肤状态变差，这是衰老的共同特征。女性在45岁之后可以发现自己的脸部皮肤状态会变差许多，跟年轻时相比皮肤水分缺乏，更容易出现皱纹，而且循环代谢能力降低，黑色素堆积之后容易形成色斑。

如果有这些皮肤的明显变化，都需要警惕身体衰老。通过合理的方式保养身体，这样皮肤才能够维持健康状态。

3、睡眠质量降低

在身体衰老过程中许多信号会产生，如果女性发现睡眠质量开始降低，夜间睡觉时总是失眠多梦、难以入眠，不排除是衰老发出的信号。在衰老过程中很多人会伴随着内分泌功能紊乱表现，女性的植物神经功能稳定性受到破坏，很容易产生失眠，多梦的现象。

夜间睡眠质量降低，形成了恶性循环之后身体衰老速度会加快。为了避免这种情况明显，在对抗衰老的时候还需要提高睡眠质量，有失眠多梦表现也要警惕身体衰老，这样才能防止衰老速度加快带来负面影响。

4、消化能力下降

女性衰老过程中主要的特点就是消化能力降低，相比年轻时肠胃功能会下降一些。因为人的肠胃会受到日积月累的饮食习惯影响而功能降低，一般上了年纪的人身体衰老明显，肠胃功能下降，消化能力也会降低，更容易出现消化不良，便秘的现象。有这些情况产生都需要警惕身体衰老，通过好习惯的养成来对抗衰老。