当宝宝在6月龄的时候，就可以考虑添加辅食了，不过，在民间有“不吃盐没有劲”的说法，一直以来，也成为带娃的婆婆和宝妈之间争论的焦点。从生理角度来说，婴儿肾脏功能尚未完全发育成熟，代谢系统较为脆弱，较早摄入食盐，容易增加肾脏负担，并出现一系列健康隐患。除了食盐以外，其他调味料也应谨慎添加到宝宝的饮食之中，让宝宝能更健康地发育、成长。
食盐不能直接添加，含有食盐的调味料也应避免添加到宝宝的饮食之中。比如生抽酱油。由于母乳、配方奶粉中已经有足够的钠让宝宝摄取，如果过早的给宝宝吃盐和酱油，会导致钠摄入量超标，增加肾脏代谢负担，带来健康风险。当宝宝1岁或1岁半左右时，可以适量添加食盐和酱油。
除此之外，各种糖类调味料，也是过早给婴儿添加的调味料重灾区。额外添加的糖类，有别于蔬菜、水果、米饭中的糖分，归属为游离糖，这种糖类会造成宝宝味蕾出现偏好，养成爱吃甜食的习惯，并增加宝宝乳牙罹患龋齿的风险。根据世卫组织建议，在宝宝的辅食中额外添加糖分，最好等宝宝1岁半之后再添加，且在后续成长过程中，也要控制糖分摄入。
另外，值得注意的是，宝宝食用的油类也需要格外注意，尽量摄入山茶油、玉米油、橄榄油等植物性油脂，其中富含不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝健康生长，在食用时，也应该经常变换食用油种类，以达到营养均衡。但需要注意的是，宝宝的辅食中添加动物类油脂应谨慎。
在给宝宝添加辅食时，鱼肉因为含有大量营养物质，适合宝宝食用。但在烹饪时，应注意不能烹调入料酒，虽然能起到去腥的作用，但却因为含有酒精，容易对宝宝的神经系统造成伤害。当宝宝2岁左右时，可以适当在饮食中烹入料酒，且烹调温度也应足够高，以挥发料酒中的酒精。
最后，调味料中的鸡精、味精，虽然成分中不含有食用盐，但其中主要成分仍然是钠盐，婴儿摄入后，在体内会转变成钠离子，会增加肾脏代谢负担，一般来说，不建议宝宝在2岁前食用，以呵护宝宝脆弱的肾脏系统。
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