继《梨泰院Class》之后所接档的爆火韩剧绝对就是重口味的《夫妇的世界》，其出轨偷吃、禁忌不伦恋的题材，加上大量的裸露性爱镜头，前六集甚至被韩国列为19禁也就是限制级，这也让《夫妇的世界》一播出便成功创下话题，更是飙下超高收视率，听到这边是不是真的很想冲去刷一波剧呀韩剧《夫妇的世界》改编自英剧《福斯特医生》由金喜爱与朴海俊所主演，剧情讲述家庭科医师「池善雨」（金喜爱饰演）和电影导演李泰伍（朴海俊饰演）原是相爱幸福的一对夫妻，但因为丈夫的出轨和背叛而导致完美的日常崩塌，却依然在伤痛中紧抓对方不放，用尽全部力气想让对方窒息。而金喜爱这次也是她暌违4 年后，再回归小萤幕，对于在《夫妇的世界》所饰演的角色金喜爱表示，池善雨对爱情抱持着「要走到尽头」的执念，真的让她越演越觉得可怕《夫妇的世界》首播就以金喜爱「床战」朴海俊的火辣镜头出场，剧中金喜爱大胆的脱下睡衣挑逗老公，露出大面积的裸背，加上惹火的激吻，这游走边缘的猛烈尺度，真的是令人看的大呼过瘾就是因为这让人脸红心跳的画面，金喜爱的好身材再度变成韩国热搜话题，尤其她那一双大长腿更是掀起疯狂讨论，今年52岁的她，体重十年以来都只有维持49公斤，到底金喜爱是怎么做到的？快让我们一起往下看！金喜爱分享她是很认真的在维持自己的身材，虽然不是说一定要把自己逼到不吃东西，但为了上镜头就还是要比较纤细！因此她一直都有运动的习惯，而且再生了小孩后，更是一定要每天都运动！伸展运动也就是拉筋，让身体舒展开来的运动，不管是在运动前后做，或是睡前做都对延伸身体线条很有好处，而且伸展完后真的会觉得身体很舒服喔有氧运动也是金喜爱常做的运动之一，而有氧运动也不限地方，无论在哪里都可以做，有氧运动可以针对全身的赘肉，燃烧全身的脂肪，能提升新陈代谢，还能让身形更紧致！像是开合跳是一个非常燃脂的运动，首先站直，双手放两侧，轻轻跳起，双脚向外跳时双手伸直向上拍，然后返回原点，双脚合起，双手垂下；训练时注意落地时脚掌不要太用力，过程中可微微屈膝，保护膝盖；它能够提高心率，加快新陈代谢，让身体更加健康！金喜爱分享女生年纪大了，身体的循环就是容易变差，因此她会特别针对下半身训练，来提高身体的代谢率，让循环变更好，而平常她最常做的下半身运动就是弓箭步和屈膝运动。弓箭步的训练效果跟深蹲差不多，主要是利用锻炼下半身的肌群带动全身肌肉训练，而屈膝运动则是可以训练核心和肌耐力．除了跑步之外，金喜爱也会换换口味改成快走，其实快走也属于有氧运动的一种，快走促进血液循环和新陈代谢，也能增加肌肉热量，并且减少腹部脂肪堆积喔很多女星的减肥饮食中都有喝绿茶这一项，金喜爱也不例外她也是提倡喝绿茶来帮助维持体重，因为绿茶含有多种帮助控制体重的物质。其中儿茶素(Catechin) 有助抑制肠道脂肪的消化和吸收，更会与绿茶中的咖啡因(Caffeine) 产生综合作用，促进身体燃烧体内能量和脂肪。想要身材好口味就是要清淡！金喜爱分享她一般都尽量不吃太咸或太辣的食物，另外平常更是会多吃番茄、花椰菜和坚果这些抗氧化和好油脂的食物，给予身体最需要的能量金喜爱在韩国采访中曾说过：人一想到年纪就只会叹气，而我是那种要不停学习的人，不要有空下来，在经过一整天忙碌的学习、运动之后，到晚上躺下来的时候，整个人会感到清爽满足呀。」
虽说也不是真的要为了减肥才天天运动的，但自从开始运动之后，就觉得活的特别健康～金喜爱这样分享！而且有时候一天没运动，就有种像学生没交作业的心虚感呢～因此每天都会空一点时间来运动．
金喜爱的运动菜单：伸展运动
像是简单的猫背式(cat pose)，此拉伸动作可伸展骨盆肌肉．将双足跪下，背部呈直线；慢慢吐气将腹部往内缩，背部上扬，保持姿势并hold住1-2秒，吐气时慢慢把头扬起，臀部翘起，像猫一样站立，能缓解腰酸背痛，同时改善下肢水肿！
金喜爱的运动菜单：有氧运动
金喜爱的运动菜单：慢跑
金喜爱也曾在个人社群平台上分享她跑完两公里的照片，也让大家发现，原来慢跑也是女神喜爱的运动之一．而且跑步不仅能雕塑身形，还能放松身心，是繁忙的生活中不可缺少的一种纾压方式。
金喜爱的运动菜单：下半身训练
金喜爱的运动菜单：快走5公里
金喜爱的运动菜单：做家事
没错！金喜爱就是不会放过任何生活上的运动时间，就算要做家事也要把家事变成运动的一种，挺起胸缩小腹打扫清洁，顺便训练体态一举两得．
每天喝绿茶
虽说喝绿茶对减肥有好处，但记得还是要适量，不要喝太多，尤其不要吃饭前喝免的伤胃，另外也建议喝热的绿茶会对身体比较好．
每天量体重
金喜爱为了维持体态，她每天都会认真的量体重，并以此去调配饮食，如果变胖了就会忌口，以恢复到理想的体重，严格的用体重去控制饮食，这就是金喜爱十年来体重都不变的原因呀．
不吃口味太重的食物
睡眠充足
睡眠充足虽说是老话一句，但金喜爱说睡眠真的是相当重要，想要减肥就是要睡得好，像是她若没有工作就会陪着孩子早睡，让身体获得充足的睡眠。
规律的生活习惯才是最重要的
金喜爱说其实想要维持身材真的不难，就是维持规律的生活习惯，不要暴饮暴食、不要懒惰，乖乖的做运动养成习惯，好好的吃饭，规律这件事就是身材好的关键．
不要有空下来的时间
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