4招教你找准排卵日，排卵期同房，“孕”气都不会太差！

都说怀孕这件事情，还是得看缘分的。不管是想避孕，还是想怀孕，女生的排卵期那可真是要掐得准啊。尤其是还没打算要孩子，又不想带套套的人，那真的是战战兢兢，一个不小心就怕中招。有些人对排卵期一知半解，算不好算不准，导致不想当爸妈的当了爸妈，想当爸妈的半天当不上。

那么对于想爸妈的人来说，最高效的自然受孕方法就是排卵期啪啪啪~算对了排卵日，才能事半功倍！

为什么要做排卵监测？

通过监测排卵，女性可以掌握较佳怀孕时机，达到优生的目的。正常女性一般一个月排一次卵，每次排一个卵子，排卵期持续十天左右。

排卵当天卵子的活力强，这时候进行同房，有助于卵子成活及受孕着床，提高了胎儿的质量。排卵当天是女性较佳受孕时间，在此之后几天卵子会逐渐衰败至死亡。

如果在排卵期之前或之后同房，那么小蝌蚪会长时间留在女性生殖器内，小蝌蚪质量和数量都会下降。即使女性成功怀孕，受精卵子的质量也较低，影响优生。

下面几种排卵期算法，来来来，学一学：

1、算日子

这种方法的前提是你的大姨妈周期比较规律。

假如你的月经周期是30天（指前一次月经第一天到下次月经第一天），下次月经第一天往前数14天，即为排卵日。

排卵日的前5天和后4天（排卵日前5天+排卵日+排卵日后4天=10天），属于危险期。

敲黑板，如果你自己还不会算，那就把这项工作交给各种计算排卵日的软件吧。

2、测体温

女性在排卵之前，体温较低，在排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降，来月经。通过在此期间记录体温，并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机，是否有排卵，黄体功能是否良好。

这是一个在家就可以自行完成的方法，上班没时间跑医院的备孕妈妈，可以使用这个方法。

3、B超监测法

最准确的是b超监测排卵

优势：监测卵泡发育的金标准、准确无误。

劣势：需要去医院，比较费时间，成本相对较高。

医生会根据卵泡的超声变化来预测患者大概的排卵时间，并指导患者最佳的同房怀孕时间，以增加妊娠概率。在监测排卵过程中，也会发现一些患者出现卵泡发育不良，卵泡大小与子宫内膜厚度不匹配的异常情况，医生也会用药物进行相应的调整。对于多次自然周期监测不到卵泡正常发育的患者，也可以在再次的监测排卵周期中，进行药物促排卵治疗。

监测排卵一般在月经周期第8-12天开始，一般一个周期需要监测4-5次B超，初次监测最好上午去以免受肠气干扰，下次什么时候去医生会根据卵泡发育情况告知。

4、 排卵监测试纸/排卵测试笔检测法。

排卵试纸以及电子排卵测试笔，是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平，从而判断是否即将排卵的常见工具。

一般来说，LH峰出现在卵子排出前的24-36小时。

排卵测试笔检测法相更易操作，准确度更高。相对于排卵试纸根据线条深浅来判断排卵日，电子排卵测试笔通过电子显示结果，更加清晰，而且可以手持使用，比较方便正在备孕的准妈妈们使用，如果能结合着基础体温一起来测，能提高准确度。

学会算准自己排卵期的准妈妈们，“孕”气都不会太差~

备孕应该轻松幸福的事情，注意做好孕前检查，均衡饮食及时补充叶酸，改掉不良的生活习惯，找准自己的排卵期，把握同房时机，祝大家都能早日“春孕”哦