有些人皮肤不好，用很多很贵的化妆品，我作为一个穷人，看着真是很心痛。（VX：reijuei）其实好些皮肤问题，养好肠道就好了，并不复杂。身体的内环境，是身体外表的原因。
中医上讲肺主皮毛，开窍于鼻，肺与大肠相表里，其实皮肤的问题，往往都是肺、鼻子、肠道的问题。很多人皮肤不清爽，痘痘、油腻、黯淡，把肠道养好，排出垃圾，把身体的肠道的清洁做好，皮肤自然干净透亮。
首先，我们来一起认识一下大肠。
1.中医里的大肠
中医里的大小肠，其解剖相对位置与西医解剖无差别。大肠在小肠的周围行走，食物在胃里面充分搅拌搅腐熟后进入小肠，小肠负责吸收里面的营养和水，到小肠末端时，小肠有两个通道，一个通道是把糟粕和一部分水输送到大肠（大便），另一个通道是把剩余的水输送到膀胱（小便）。
但其功能不能和西医混同一起。中医里的大肠，不仅仅是大肠，还有大肠经。大肠虽然在我们的腹部，但大肠经却在我们的胳膊上，叫做，手阳明大肠经。
2.大肠工作的常见问题
腹泻、大便粘腻
腹泻通常是因为大肠内水分过多或者电解质不平衡，中医的角度讲是寒湿比较重。经常腹泻或者大便不成形的人，可以通过温中健脾，祛湿补气的方法改善这一问题。
当这一问题得到改善的时候，腹部会变得温暖，脾胃运化功能强，脾主肌肉，肚子上和脸上松松垮垮的肉都会更紧致，有的人脸容易肿，脸也会比以前瘦。可以用山药片来煮水喝，健脾又养胃。
大便干燥
便秘有很多种，有的人有拉不尽的感觉，其实还是上面的原因，湿气重，脾气不足。如果大便在肠道内停留过久，大肠会重新吸收大便内的水分，令肠道干燥，排便不畅。这个时候要给肠道补水，也不是直接喝水就行，是得喝
拥有可溶性膳食纤维的，比如海带里的褐藻胶，银耳中的银耳多糖和水果中的果胶，它们不是胶原蛋白，胶原蛋白属于动物的结缔组织，不可能存在于植物性食品当中。
它们是不可消化的碳水化合物，吸水之后都黏糊糊的，吃下去就伴随其他食物在身体中，会从吃进去一直到停留在肠道内，然后排出体外。可溶性膳食纤维会和水分子结合，真正的锁水，让肠道润滑，大便顺利排出。这些东西吃上去黏黏的，润润的东西，一般可溶性膳食纤维都比较丰富。干燥便秘的人可以常用。
放臭屁
打嗝放屁如果不太多，都是好事，说明身体的气机通畅。但如果太多，有可能是消化不良和肠道细菌紊乱。我们的脾胃肠道紊乱，常常是因为乱吃东西，或者吃多了，超过了脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下。先不吃东西，饿了喝点清粥，然后等身体慢慢恢复工作，之后能去上个厕所，慢慢就好了。
同时也可以揉腹，促进肠道蠕动，完成自身的平衡，接着去上厕所，排空，慢慢就好了。
方法：站姿坐姿或仰卧均可，身体放松，双手叠放，以肚脐为圆心，两手沿顺时针方向揉动36下，用力深而缓，注意力放在腹部的感觉上。再逆时针揉36下。每天一次，可以长期持续。
注意事项：凡是内脏有肿瘤、内脏出血、剧烈腹痛、怀孕、月经期、刚吃饱时都不适合做腹部按摩。
清理好身体垃圾，才是皮肤轻盈清爽的第一步呀，肠道赶紧护起来~
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