君子有3戒，男人想长寿，戒掉一个也是好的！

在历史的长河中，寻找长寿秘密的人数不胜数，追求长寿是一件很正常的事情，但很可惜的是，一直到现在，关于长寿也并没有什么完全正确的秘方。但是，随着现代社会的发展和医学的进步，我们了解到，影响长寿的因素除了遗传因素、自然环境、社会状况、医疗条件以外，最重要的影响因素就是生活方式。今天我们就来说说很少被人关注的影响长寿的因素。

君子有3戒，男人想长寿，戒掉一个也是好的！

孔子曰：“君子有三戒：少年时，血气未定，戒在色；及其壮也，血气方刚，戒在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”

这“三戒”除了可以用于生活，也可以用于养生长寿方面，想要长寿的男人，你知道为什么要做到“3戒”吗？

1、为什么要戒“色”

少年时候，血气未定，当戒好色，而中年男人更是要戒色。

男人到了中年以后，身体各项机能逐渐衰退，纵欲过度，容易导致肾气亏损，甚至影响人的免疫功能调节，最终影响到寿命。

2、为什么要戒“斗”

壮年时，血气方刚正当强，此时也是比较喜欢争强好斗的时候。而一般脾气比较火爆的男性在争强好斗的同时也很容易与怒气相伴。而过度的争强好斗，也会影响到健康。不良情绪是危害健康的一大诱因之一，过于争强好斗的人往往会因为心力衰竭而诱发健康问题。大多长寿老人的长寿秘诀中都会有一项，那就是以积极乐观，平和的心态面对生活。好的心态是长寿的钥匙之一。

3、为什么要戒“贪”

尤其是对于中老年人来说，年级上来以后，血气已经衰退，此时要戒除“五个贪”，想要长寿的男人记住了，下面五个贪，戒掉一个也是好的。

• 戒贪杯

酒精对身体健康有着一定的危害，而对于中老年人来说，随着年龄的增长，对酒精的耐受力也逐渐下降，中老年人一旦贪杯，就会容易患上酒精肝，也更加容易增加患上心脑血管疾病的几率。

• 戒贪吃

饮食要有节制，不能说上了年纪就可以放开了吃，反而年龄越大越要注意平衡膳食。保持饮食规律，三餐8分饱，不要贪吃，尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物，也要少吃盐。

• 戒贪药

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是中老年人体抗力变差，很容易被各种慢性病找上门。但是面对疾病，我们要拥有良好的心态，不怕病，也不疑病。抱着早发现、早诊断、早治疗的心态，遵医嘱治疗疾病。不能自己随便乱吃药，更不能贪药，自己乱吃保健品，对身体一通乱补，反而会加重肝脏和肾脏负担，引发各种疾病。

• 戒贪卧

人到中老年，更要勤快些，动起来，不要久坐不动，更不能贪卧。睡在床上不动，时间一长，就会让身体的免疫力和抗病能力更低，也就更容易患上疾病。反而是坚持运动，多出门走走路，晒晒太阳，有益身体健康。

• 戒贪财

钱财乃身外之物，到了一定年纪，就要学会看开，看淡。不为了赚钱而牺牲健康，也不为了金钱而去争斗。戒贪财，淡泊人生，从容面对，以乐观积极的态度面对生活，相信你会离长寿更近一步！