中元节不止10个行为禁忌，还有男女都应注意3个养生禁忌！.

今天8月15日，农历七月十五，又到了每年的中元节。中元节有很多节日习俗包括放河灯、祭祖、祀亡魂、焚纸等。每天农历七月十五日是中国民间、道教、佛教共同的节日。民间称其为鬼节，农历七月也被看做“鬼月”；道教称为中元节；佛教则称盂兰盆节。

此三方节日都与祭祀鬼魂有关。俗道佛三方都在这天祭祀亡人，且都选择了七月十五日作为节日日期。

民间认为“鬼”并非阴邪之物，鬼与归谐音。农历七月初一，地狱之门大开，阴间鬼众回到人间觅食，享受人间的供祭，七月十五地狱之门关闭，人们还要奉祭品以送鬼魂。

道教认为七月十五，地官降临人间，根据各人先前的行为，定人善恶。当天道观要做斋醮法会，希望地官宽宥，为亡魂减轻罪过。

佛教称七月十五日为盂兰盆节，盂兰是倒悬之意，盆是指盛贡品的器皿。盂兰盆是指救倒悬、解痛苦之意。佛教认为人生在世，犹如蝙蝠倒挂枝头，苦不堪言，为解众生之苦，需要诵经，并布施食物给孤魂野鬼，为亡者祈福。

中元节阴气较重，男女都要注意这个3个养生禁忌。

第1忌懒 越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2忌湿 避环境湿气

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

日常生活中应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

第3忌寒 艾灸足三里、关元穴、丰隆穴三个穴位

艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是最适合中元节的养生方式。常灸关元穴、丰隆穴、足三里三个穴位，可以达到很好的防病治病、养生保健的效果。

中元时节，对关元穴位进行艾灸，让身体的血气运行得更加顺畅，能够有效底增强阳气。

中医常说，千寒易除，一湿难除，就是指身体的湿气是非常难以去除的。中元节，艾灸丰隆穴能够起到很好的祛除湿气的效果，对身体有很好的保健作用。

中元时节可以艾灸足三里这个穴位，能够有效促进身体血液的流动，赶走身体的阴寒之气，让手脚不再冰凉。

中元节这10个行为禁忌，你得知道！

1、勿晚上晒衣服！当鬼觉得你的衣服好看，红色最忌。

2、勿轻易的回头看！当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时，觉得『好像』有人叫你，不要轻易回头，那可能是鬼叫你…

3、筷子勿插在饭中央！这是祭拜的模式，就好比香插在香炉上，此举只会招来鬼与你分享食物

4、看见别人拜鬼神时勿胡言乱语。

5、勿捡路边的钱！这些钱买路钱是用来买通牛头马面的。

6、少去阴气重的地方。

7、中午，傍晚，深夜尽量别一个人去人烟稀少的地方。

8、勿一人夜游！八字轻的人不要夜游，碰上麻烦。

9、非特定场合勿烧冥纸！冥纸是烧给鬼的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的鬼。

10、勿偷吃祭品！这些是属於鬼的食物，未经过他们的同意就动用，只会替自己招来难以解决的厄运。