作为老去的90后，你还不了解初老症，真的要老了才知道吗？

相信在大多数宝宝们的印象中生于90年代末甚至21世纪初的一代是未来世界的主宰活力满满作为老去的90后，你还不了解初老症，真的要老了才知道吗？且新潮年轻（没错，说的就是我嘿嘿）

“老”这个形容词感觉离自己至少还有一段距离殊不知，生活早就帮荷小包安排的明明白白防脱发、养生、秋裤等早就被提上日程浩浩荡荡走来了

生活上的养生初老也就算了就连我这种互联网的弄潮儿也渐渐开始有点儿get不懂时下最新的网络用语了想当年，荷小包也活在潮流前线对最新流行的网络用语简直就是信手拈来

但是不知道何时开始微博只是间歇性刷刷了朋友圈有人写的话也看不懂了群里大家笑到打鸣的段子只有我满脸问号

以前，还会嫌弃头发多觉得浪费洗发水现在，duang的一下头发没了

以前，是熬夜的夜猫子现在，不仅要早睡，还失眠

失眠脱发，泡着枸杞去蹦迪生日蛋糕上的数字永远18身边的朋友去健身房的越来越多买的最多的不再是衣服而是护肤品……这些不再年轻的事实显然已经侵入到生活的方方面面总有很多瞬间感觉自己不再年轻已经初老了开始调大手机字号搜索内容从“如何表白”变成“如何治疗肩颈痛”

@多多：已经不再热衷和陌生网友瞎聊天微博热搜也好多不认识的明星购物网站也开始给我推荐治疗秃顶的产品了

@Molly-：以前胖了饿几顿就瘦了现在饿几顿头晕了而且发际线一年比一年高冬天穿的一年比一年厚

@你看起来很好吃：晚上11点就困得不行早上再也睡不了懒觉会自然醒看什么偶像剧开始嫌弃恶心开始看每日早间新闻护肤品也开始注重抗老了偶尔还要开始养生喝枸杞茶

@晓晓小：以前怎么吃都不胖现在喝口水都能胖2斤以前天天背课文、单词、公式现在却连个电话都记不住

@大壮：腰不行了，一口气也上不去5楼了上厕所也不能久蹲蹲久了腿麻得不要不要的发际线是真的越来越高了

@Lelim.：开始受不了冷，加绒裤袜加绒单鞋，大棉衣生怕自己冷了研究怎么样能穿的漂亮又保暖

@步卟：各种促销活动、双十一我只奔着一个目标去买那就是生发液跟防脱发洗发水

参考资料：

久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了

每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。西南医院骨科教授唐康来说，门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的3倍。

唐教授说，脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

唐教授建议，对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。

肠道，身体最先衰老的地方

“现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。”西南医院消化科专家说，重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰”。

这位专家说，1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。

皮肤最大的杀手是紫外线

过了30岁，往脸上涂上一堆保养品管用不？

西南医院皮肤科主任郝飞说，人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶原蛋白减少，而皮肤最大的杀手其实是紫外线。[1]

一.肌肤保养

1.外出涂防晒霜

外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。

2.经常清洗面部肌肤

在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。

3泡澡时加绿茶

泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。

二.注意生活小细节

1.养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。

2.远离烟草

如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。

3.不喝碳酸饮料

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

4.不要有过大的精神压力

长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。

三.食疗法

1.早餐首选燕麦

燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。

2.多喝柠檬蜂蜜水

柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。

3.多吃橄榄油

橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。

4.适量吃坚果

坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦！因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦！

哪些时候让你感觉自己不再年上哪些细节

在温馨提醒“您年纪大了啊“

据说在看的人会越来越年轻哦