上班时，复杂的人际关系总是让人烦躁

上班时，复杂的人际关系总是让人烦躁。只要有人在的地方，就免不了要聊天，一旦聊天，更少不了对他人评头论足。

经历过那么多职场尬聊，我听到的八卦和爆料数不胜数。不管是否想知道，总会有人添油加醋地告诉你。

我会有感而发，也是因为一个不小心，听到了别人在背后对我的评价，毫无疑问，不是什么好话。

办公室里是没有秘密的，总有人愿意把所有内容都毫无保留地分享出来。为什么要这样做呢，原因无非那几个：

第一，显示出和你的关系还不错，你看别人说你的坏话，我都第一时间告诉你了；

第二，想看看你的反应，最好看到你气急败坏，和说你坏话的人吵起来，大家可以继续看戏，好不快活；

又或者，实际上这个坏话我也赞同的，不过我自己不说，你看看别人是怎么评价你的吧。

虽然我总劝自己不要在意这些，但当我亲耳听到自己被负面评价的时候，还是有种难以描述的愤怒，我的手开始颤抖，脸颊也因为激动而发红，甚至连说话的声音都抬高了。

虽然我心里告诉自己，不要把这些流言蜚语当回事，但身体的反应却是无法控制的，我被迫陷入了一种非理性状态。

罗素早就说过：“非理性的最常见形式之一，是几乎人人都有对待恶意的流言蜚语的态度。很少有人不说一些相识之人的闲话，可一旦人们听到任何对自己不利的话语时，便会义愤填膺、怒不可遏。似乎他们从未想过，人家会在背后议论自己，正像他们自己也总在背后议论人家一样。”

面对情绪，我总在思考，为什么自己无法淡定下来。毫无疑问地，人人都喜欢听好话，听到不好的评价时都会不开心。因为别人的评价往往和你的名声与荣誉挂钩，人是群体中的一员，都希望被别人视为其中有用的成员，并由此分享群体生活带来的益处。

说到底，我们应该清楚，想获得别人的好评本身也是利益驱动的。这反过来导致我们需要别人的评价，如果你一个人隐居山林，一人吃饱，全家不饿，别人的任何负面评价都无关紧要了。

如果想获得好评是人的本性，那么人性中恰恰有与之矛盾的内容：从我们的自身经历就可以知道，一旦一个人不必惧怕别人，或者当一个人相信自己说的话不会传到被议论对象的耳朵时，他就会不时地以轻蔑的方式议论别人。

只要我们听一听一帮蠢人是如何带着轻蔑的口吻议论最卓越、伟大的人物时，就更加不会对他人的看法耿耿于怀了。

我想，这其实是人的本性所致，自己看待自己总是宽容有爱的，但别人看待你就完全不一样了。

罗素在《幸福之路》里提道：“我们希望他人都像我们对待自己一样，对我们抱着温和友爱和深深的尊重。我们没有想到过，不能期望别人对我们的评价，能比我们对他人的评价更高；而我们之所以想不到一点，是因为我们总觉得自己的优点显著而伟大，而别人的优点只有非常宽厚的人才能发现。”通俗点说，别人评价你，总比你自己想象的要差得多呢！

一旦了解现实，我们就应该可以正确面对了。

首先要知道，人人都会被议论，我们需要反思的，是自己是否也对别人进行了负面评价；

其次，思考这个评价对我的生活产生了什么影响，是否让我的工作变得困难，有没有影响我的日常生活，如果没有，就不要纠结其中，浪费了宝贵的时间；

同时，思考这个评价是否和现实相符，有时候别人指出你的缺点确实会让人愤怒，因为你自己知道这是事实。

总的来说，面对别人对自己的负面评价，其实一定程度上是在克服人性的弱点，拥有被讨厌的勇气。

这个世界上，不可控的事太多了，而我们自己的意识和反应，恰恰是最可控的。

现在想想，很多时候害怕别人对我的负面评价，主要就是害怕被别人讨厌吧。

如果被他人的评价束缚，那我就只能成为他人看法和意见的奴隶。

说句俗话，每个人的幸福都掌握在自己手里，高兴或者难过都不应该依靠别人的评价。

原载于《中国青年》杂志2019年第10期

责编：刘博文

审发：陈敏

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